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許多人認為，只要有健康的生活作息，就能夠延年益壽，但根據最新的研究結果，影響壽命長短的因素，最重要的應該是「3週以上的休假」。

心臟年紀若老於實際年齡，代表人有高機率罹患心臟病或中風。英國公衛部指出，線上「心臟年齡測試」方便40歲到60歲的民眾主動測試自己的心臟年齡，過程僅需不到3分鐘，即可得知心臟與實際年齡差距，更能得到建議的健康飲食清單。英國國民健保署博士基恩尼表示，這項檢測應能幫助數百萬人。

歐洲心臟病協會（ESC）2018年會議於美國紐約西奈山伊坎醫學院（Icahn School of Medicine at Mount Sinai）舉行，與會人員席間發布研究指出，與沒有吃巧克力的人相比，每月吃3塊黑巧克力，心臟衰竭的風險可降低13％，但建議不要吃含有脂肪或太多糖的巧克力。

歐洲現正面臨大規模捲土重來的麻疹疫情。英國媒體報導，能輕易預防的麻疹之所以死灰復燃，是因20年前一篇不實研究指疫苗與自閉症有連結，讓很多歐洲人拒打疫苗。

根據一項新研究，空汙會大幅降低智力，接觸汙染空氣越久對智力損害越大，對語言和算數能力尤其顯著，而且男性受害程度高於女性。

國外一項新研究指出，吃魚油無助預防心臟病及中風。國內醫師也說，現階段確實無任何研究證實，魚油對心血管健康有益處，而且市售魚油產品多是食品級，就算要吃也只能當作「保養」用，千萬別吃魚油不吃藥，恐延誤病情害健康。

英國獨立報報導，法國一份長達20年的研究發現，額頭皺紋很深的人，死於心血管疾病的風險較高。

 近來減肥盛行阿特金斯飲食（完全不吃碳水化合物）、低碳水化合物的生酮飲食等等，但美國波士頓布萊根婦女醫院心血管醫學臨床和研究人員謝德爾曼（Sara Seidelmann），率領研究人員對15,400人展開25年的健康追蹤，發現低碳水化合物飲食可能會減少4年壽命。

如果你還不相信多吃蔬菜可以抵抗病魔，那麼現在首度有小鼠實驗的科學證據揭露：高麗菜、花椰菜、羽衣甘藍消化後所產生的化學物質，可以活化某種蛋白質來對抗大腸癌。

新陳代謝對人來說非常重要，它可以有效幫組排出體內毒素，還可以通過加快新陳代謝消耗脂肪和熱量達到減肥效果，那麼如何通過加強新陳代謝來達到健康狀態呢？下面一起來看看吧。

夏季天熱，食慾不佳，來顆檸檬泡水清爽又開胃，網路上更盛傳「檸檬可以殺死癌細胞」、「抗感冒」、「改變身體酸鹼性體質」等益處，以下就細說分明。

英國利物浦約翰摩爾斯大學（LJMU）發布最新研究指出，常時間坐著會使腦血液流量減少，進而增加人們得到阿茲海默症的風險，研究發佈在《應用生理學期刊》（Journal of Applied Physiology）。

英國倫敦大學學院（UCL）與倫敦國王學院（KCL）聯合發布最新研究指出，黑人失智症發病風險最高、白種人次之，亞洲人最不可能患得阿茲海默症，研究發布在《臨床流行病學期刊》（Clinical Epidemiology）。

1項新的跨國研究指出，男性會比女性更容易減重成功，原因在於兩性的脂肪分布區域不同，但女性比男性更願意為了減重抵抗美食誘惑，研究發布在《Diabetes, Obesity and Metabolism糖尿病、肥胖和新陳代謝》醫學期刊。

平均每20分鐘就有1人死於菸害，根據國健署資料顯示，國人十大死因中，有7項 (癌症、心臟疾病、腦血管疾病、肺炎、慢性下呼吸道疾病、高血壓性疾病及糖尿病等)與吸菸有關，吸菸嚴重傷害自身的健康外，二手菸、三手菸對家人的危害更是不容小覷，研究證實，吸菸者即使不在孩子面前抽，但殘留在衣服、車子、房子內的三手菸一樣會致癌。

許多人從小到大都被灌輸「睡滿8小時才健康」的觀念，但近來有研究員結合過去的74項研究後發現，每天睡7至8小時才是最適當的，且相較於一般人，每晚睡9小時的人早死機率高出14%，睡10小時則上升30%，睡11小時甚至會飆升到47%；而睡超過10小時的人，死於中風或心血管疾病的風險分別高出56%及49%。

對於許多跑步達人來說，舒適的跑鞋是不可或缺的運動裝備。很多人認為，跑鞋可以在我們敏感的雙腳和粗糙的路面之間起到緩衝作用，減少跑步時路面對身體的衝擊。

你是否有曾經明明很熟悉某個人，下一秒卻如何也講不出對方名字的經驗？醫學上通常稱為腦霧症狀，尚無法歸類準確成因。現在一項新研究發現，這很可能是益生菌惹的禍；此外，益生菌還可能是部分患者嚴重腹脹的起因。

最近開心嗎？以色列最新研究指出，正面情緒，有助於動物對抗癌症。

大雨滂沱、高溫、潮濕，成為近期氣候的主要特點，置身其中的我們深刻體驗了什麼叫「一半是海水，一半是火焰」……現在的你，是否時時刻刻都想置身空調房中，讓高溫、潮熱和汗水都遠離你。