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你喜歡唱歌嗎？唱歌不僅可以紓壓、讓心情愉悅，在芬蘭甚至有一項研究發現，唱歌對於輕微的失智症有改善作用，研究刊登在《阿茲海默症期刊》（Journal of Alzheimer's Disease）。

每天晨起看到屋外白濛濛一片，就知道今天空污又超標了，現在政府為了要預防 PM 2.5 危害健康，在還沒有更好的辦法之前，只好先要求學校停上體育課，減少風險，但是北京調查發現，當室外空污嚴重時，即使躲進室內也沒什麼用。

過節大吃大喝不會胖？元旦3天假期，大家不免要和朋友聚會大吃大喝一頓，但過節期間放縱的飲食習慣，到底會對身體造成什麼影響呢？英國營養專家強納森‧豪爾的答案讓大家都能安心聚餐，他說，一天大吃大喝其實並不會怎麼樣。研究也指出，真正會導致我們發胖的往往是長時間的飲食習慣。

明知道「垃圾食物」不健康，但還是禁不起誘惑得想要狂吃。近日有研究指出，對著鏡子吃東西有利於養成健康的飲食習慣，因人類會覺得在鏡子中看到的垃圾食物會看起來變的不好吃，因此意識到自己應該吃些更健康的食物。

現在養成的日常生活習慣，可主宰我們終生的健康。用來追蹤細胞功能的儀器顯示，我們每天所做的選擇，包括飲食、運動、睡眠和壓力，會在生化、結構和神經層面，大幅影響我們如何老化。以下五大因素衝擊老化速度，做些簡單調整，就可成為我們終生健康的基礎：

美國一項最新研究顯示，癌症不僅是因壞運氣，更主要的原因其實與環境有關。這項研究成果發表在《自然》雜誌網路版。研究結果顯示，70%～90%的癌症風險來源於外部因素。

加州大學舊金山分校長達25年的追蹤研究發現，重度電視迷的記憶力、集中力、反應速度都較不常看電視的人來得糟糕。如果你愛看垃圾節目，或許該開始努力戒掉電視，多看點書了。

常言道，逢年過節胖三圈。但一項新研究表明，如果我們在吃喝的時候能注意數數吃了多少口，或許在接下來的幾周內體重非但不會增加，甚至還能減輕幾磅。

許多人就醫時常領到各種藥品，帶回家後卻不一定依醫囑用完。新北市衛生局公布調查指出，超過4成民眾對家中的剩餘藥品視若無睹，或當垃圾丟棄、沖到馬桶、當廚餘處理，甚至「呷好逗相報」轉送親友。

根據科技部調查，高達四分之三國人對抗生素認知不足，不少人喜歡吃強效藥，希望「藥到病除」，卻可能隱藏濫用危機。

生活習慣要當心，有些不良習慣恐會導致早死風險，像是廣為人知的抽煙、喝酒等。不過雪梨大學（The University of Sydney）近日提出一份研究報告，指出每天久坐超過7小時、睡眠超過逾9個小時也會導致早死。

如果你無法想像自己每天跑步能超過10分鐘的話，在跑步鍛練的人群中，你真的不是個失敗者。據英美最新研究，每週慢跑五天、每天只跑10分鐘，就可以達到跑步給健康帶來的最大益處；而步行的瘦身效果也要好過健身房高強度鍛練。

空氣汙染是心血管疾病的一大誘因，而美國一項新研究指出，糖尿病女性患者更容易受到空汙戕害。她們長期接觸受到汙染的空氣後，罹患心血管疾病、中風的風險會高得多。

感冒時，常常喉嚨發炎紅腫，那是附著在喉嚨的病原體惡化所致。漱口並在喉嚨發出咕嚕咕嚕聲，意外有預防感冒的效果，日本京都大學保健中心所長川村孝教授研究發現，即使只是用自來水漱口，都可以減少四成感冒，比漱口藥水效果更好。

快樂可能使世界運轉，但它與你活多久沒有直接關係。這是英國一項最新研究得出的結論。

呼吸也會胖是真的，先前有研究指出，空氣中的微小粒子會導致肥胖、糖尿病和心臟疾病。我們該擔心嗎？又該如何避免？

根據2015年全球失智症報告顯示，今年全球將新增990萬名失智症患者，平均每3秒多1人。目前全球失智症人口為4680萬人，估計今年花費在失智症照護成本高達8180億美元。而在台灣，失智症人口也逐年增多，目前約有24萬人，約是彰化市總人口數。

現在的世界充滿手機、email、App 提醒還有許多讓人分心的東西，想要專注在手上在做的事情越來越難，保持專注常似乎要用掉大量腦力，如果你在做的事情特別無聊，更是需要耗掉許多腦力，讓人不禁擔心自己是不是有注意力不足的問題。不過別擔心，現在有個新研究指出科學家可以藉由觀察大腦，來預測一個人是不是有注意力不足的問題，甚至還能進一步找出罹患過動症的人。

法國大藥廠賽諾菲(Sanofi)於 9日宣布，耗時20年研發的登革熱疫苗 Dengvaxia 已獲墨西哥當局許可，成為全球首款上市的登革熱疫苗。預期今年底前將有 20 多國加入核准，可望造幅全球暴露在這類病毒風險之下的半數人口。

超級馬拉松確實會對跑者身體造成傷害，像是撕裂軟骨、甚至使大腦暫時萎縮。