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我們都知道後天的生活方式和飲食習慣對增加壽命很有幫助,近期美國一項研究指出一些先天的因素也會影響人的壽命,例如人的出生月份,秋季出生的人跨越百歲的可能性更高。

美國研究在秋季出生的人壽命較長

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年假將至,多數人在春節期間抗拒不了美食的誘惑,又常坐著不動;國民健康署調查發現,去年過年,即使有運動習慣的人,也有四成運動量減少;短短幾天累積的多餘熱量,有三成的人體重增加,比年假前平均胖1.7公斤

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美國全國睡眠基金會(National Sleep FoundationNSF)根據專家研究成果,對各年齡層人群提出新的睡眠時間建議,新生兒每天應睡時間為1417小時,成年人為79小時,而65歲以上老年人為78小時。

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英國癌症研究中心最新報告預測,1960年代以後出生者,約有半數的人會有癌症,但同時因新療法問世,罹癌者半數至少都還能存活10年。

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慢跑已經成為現代人主要的運動之一,不過根據美國心臟病學會期刊的一篇研究報告指出,高強度、長距離跑者的死亡率其實跟躺在沙發上一動也不動的人是一樣的。

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據英國《每日郵報》123日報導,荷蘭格羅寧根大學(University of Groningen)的研究人員發現,僅僅是一塊口香糖,在10分鐘之內,就能消除相當於唾液中10%的細菌含量,和用牙線潔牙一樣有效。

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美國加州大學洛杉磯分校醫學院的最新研究表明,每天吃一些核桃可以有效的增強人的記憶力、專注能力以及處理信息的速度。這一效果和人的性別、年齡和種族無關:比起對照組,吃核桃的人在認知能力上總是更好。

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世界上最好的運動是什麼?走路!世衛組織認定,走路是世界上最好的運動。數據統計:每走一步,可推動人體50%的血流動起來,活血化瘀;可擠壓人體50%的血管,是簡單的血管體操;至少可運動50%的肌肉,有助於保持肌肉總量。來看看走路的益處!

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研究發現做夢能夠消除痛苦記憶。

在進行的一項實驗中,參與者首先觀看可以激發情緒的圖片,而後進入夢鄉。此時,研究人員對他們的大腦進行掃描,結果發現控制情緒的大腦區域在出現夢境的快速眼動期活躍性降低。

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每天睡不飽?睡了很久卻還是精神不濟?當疲勞長期累積在身體時,會嚴重影響我們的生活以及工作效率。再拖下去也不是辦法,快來瞧瞧消除疲勞、找回活力的好方法!

Tips1:打呵欠延展肌肉,重新喚醒大腦

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新的一年2015的到來,怎樣度過一個健康快樂的一年呢?《每日郵報》分享25個祕訣,讓你不需要每天進出健身房,輕輕鬆鬆獲得「洋洋得意」的日子。

1. 牙刷是細菌的溫床。每隔數日用熱水清洗牙刷,可防止細菌滋生。

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研究表明,每天只需利用額外的幾分鐘時間,輕鬆地活動一下身體,就能起到健身的作用。甚至用一分鐘的時間做些簡單的活動,也能達到意想不到的健身效果。

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前高盛經濟學家歐尼爾(Jim O'Neill)主導的最新研究指出,2050年前具強烈抗藥性的超級細菌(Superbug)將導致全球經濟損失100兆美元,致死人數將超越癌症。這波醫療危機迫在眉睫,科學家正嘗試從最極端的自然環境,尋找新型抗生素。

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為了生男或生女,從改變飲食到行房時機,充斥各種方法和傳說,但是沒有一種被證明有效。若以自然方法懷孕,生兒子或女兒的機率仍是50%

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爛泥巴不是垃圾。科學家在美國緬因州一片草皮之下發現一款新的抗生素,重點是它可以對抗具有抗藥性的超級細菌如「超級金黃色葡萄球菌」,雖然目前還沒有進行人體實驗,但因為它的攻擊方式與其他抗生素不太一樣,未來很有發展潛力。

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LINE為現代人在即時通訊上帶來便利,但無可避免地,也令許多人隨時都處於緊繃的狀態下,「科技中毒」的現象讓用戶會不時地查看LINE,看看有沒有新簡訊進來,深怕不留意就遺漏了一條短信。其實,除了這種資訊焦慮的症狀外,還有一點是多數人所不知道,就是手機上網使用LINE所產生的電磁波是不使用的56萬倍。

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臺灣有高達9成以上的中藥材是來自中國,消基會6日舉行「藥補食補安全進補」發布會,他們抽檢市面上的中藥材發現,民眾最常入菜的紅棗與枸杞兩種中藥材,驗出殘留農藥的比例最高,尤其紅棗有高達七成五不合格。

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隨著有機飲食的興起,羽衣甘藍、藜麥、奇亞籽與泡菜等對身體有諸多益處的食材,也成為今年的養生熱門關鍵字,緊接著在2015又有哪些食物的好處將廣為全球所關注,來看看獲得生機飲食專賣店《About Life》經理VladiaCobrdova欽點的食材有哪些!

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12出版的《科學》期刊發表美國約翰霍普金斯大學(Johns Hopkins University)一項研究,顯示癌症大多非關家族病史或環境因素,而是起於「運氣欠佳」,亦即細胞分裂時基因發生有利癌症生成的隨機突變。

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部分證據顯示,試著解開各種謎題,有助長期心理健康,明確來說,那有機會避免、至少是延緩痴呆症和阿茲海默症。

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