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提到中年危機（Midlife Crisis）這個詞，許多人都不陌生，而這似乎也成為人到中年後所必會面臨的問題，而專家指出，隨著年齡的增長，生活的變化有好有壞；並不是所有的人都會經歷中年危機，更多人所經歷的是生活的變故，而重要的還是看心態和智慧，如何巧妙將危機變成轉機。

喝得多不如喝得巧！許多上班族幾乎每天都要來上一杯咖啡，達到提神醒腦的作用，讓工作效率跟著加倍。但就曾有美國神經學家指出，要能真正讓咖啡因發揮最大功效，並不在於「喝多」，而是在於「喝對時間」。

數十年研究發現，特定的人格特質與較長的預期壽命有關連。其中一些特質，例如友善和情緒穩定，可能與遺傳有關。雖然我們本身不會注意到自己的特質，但是與我們關係密切的朋友往往有精確的觀察。 以下是與長壽有關的一些人格特質：

8月9日是美國「全國愛書日」（National Book Lovers Day），《華盛頓郵報》報導《社會科學&醫學》期刊登載的一份耶魯大學研究報告，說讀書的人的壽命比不讀書者平均長20%。

許多人可能都有這種經驗，覺得工作好累，忙到精疲力竭，也意識到自己應該停下來放個大假，問題是假放了，才知道自己早就被轉陀螺的日子制約，根本忘記怎麼放鬆。心理醫生 Josh Cohen 文章指出，許多案例不是減少工作時數就有解，你必須洞察自己的成長過程，挑戰自己的內在習慣才有辦法解脫。

每個人從小花上十多年的時間求學，不外乎希望擁有好的崗位，發揮長才、成就自我。如果你已經在你喜歡的領域工作，卻對你的職位不太滿意，美國親子購物平台The Organized Parent創辦人Stephanie Vozza，要敎你如何把現有的工作轉變為你夢想中的工作！

不管做什麼都讓你覺得「沉重無比」，就算只是最平凡的小事，也會吸乾你全部的能量，專心工作變得愈來愈困難？對於公司、客戶或整個社會乃至經濟系統感到憤怒？

在一天又一天的日常生活中，我們勤於與客戶聯繫，關心供應商，留意團隊成員的狀況，卻撥不出一段時間，與家人好好相處。急於奔赴一個又一個會議，卻忘了人生最重要的約會，是與家人的相聚。

景氣低迷但心情還是要顧，現代人花錢出國、花錢買車、花錢在各式各樣科技配備上，人們花錢是為了尋找快樂，然而在這麼多物慾的當下，錢要如何花在刀口上，又能花的開心是一門學問。專家告訴你，花錢買經驗，而不是買物品，才能得到真正的快樂。

很多創業家、作家或思想家都有這樣的習慣，就是每天與自己 對話 ，藉此 反思 和自省，不斷提升自己的 人格 與能力。以下是美媒「商業內幕」（ business Insider ）近日分享的七則精練實用的每日自我提問範例。

好的點子不可能只靠一瞬間的靈感就能完備──要使它具體成形有如一場進化的過程。你必須要小心，不要讓才剛出現的火花在還很脆弱的時候就熄滅了。

台灣前幾年食安問題層出不窮，但其實這種惡質商人不只出現在台灣，《紐約郵報》專文指責，其實全球化的現代，食品工業已經是跨國詐騙集團，從攤販小吃，到米其林餐廳，通通無一倖免。

傳統智慧認為要建立一個新的（而且希望生產力也是更高的）習慣，你必須持續 21 天不間斷地做到，然後它就會內化到你的生活當中。 如果真的是這麼簡單就好了。現實是人生過於複雜，設定後就可以不管它的方式未必總是有用。 與其持續 21 天不間斷，你反而應該在最容易中斷習慣的時候，專心保持那些習慣。

全世界正在步入悶經濟時代，經濟成長率停滯導致薪資也停滯，讓上班族快窒息，很多人工作不開心，羨慕可以早早退休的人，但是別以為退休就可以解決所有問題，美國調查顯示，退休可能會讓你對人生更不滿意。

人們在碰面的短短幾秒就做出判斷，但是評價的依據是什麼呢？

現代人手機不但不離身，還不離手，大多時間不是在打電話，而是在滑手機，世界上發生的大小事都從手機得知，幾乎沒有人在看書。但我們從手機上看了那麼多嚴肅的、娛樂的、生活的各式各樣資訊，卻沒有真正消化任何一條訊息。專家重申閱讀的重要性，指出閱讀不但能紓壓，還能解決失眠問題。

研究顯示人們每六分鐘就會忍不住滑一次手機，證明保持「專注」是現代人最缺乏的功力，如何在資訊爆炸的年代訓練專注力，在這個世界上應該沒有比狙擊手更有資格教我們這件事。

你自認ＥＱ好嗎？管理顧問墨菲（Mark Murphy）在富比士雜誌（Forbes）指出，ＥＱ好的人具有五個特徵：

美國《時代雜誌》近日調查顯示，多數人仍然憧憬婚姻。婚友網站比過去任何一個時代更蓬勃，特定族群爭取婚姻權的行動比過去任何一個時代更積極。從某方面來說，現代人要結婚，比過去更容易。但是要維持婚姻幸福，卻也更困難。婚姻持久的秘訣究竟是什麼?

全球政府與經濟學家都擔心少子化不利經濟發展，紛紛推出各種育兒政策鼓勵夫妻邊賺錢邊顧家，但許多國家並無足夠的社會系統支持為人父母者。美國研究顯示，當這些社會支持不夠的國家，有小孩的夫妻不快樂程度就會愈高。