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多運動、學日文、提高效率……,你可能希望趁著新年開始,建立幾個好習慣。究竟要怎麼做呢?商業書籍作家Peter Economy在公司雜誌(Inc.)提供以下六個簡單步驟,讓你養成超級好習慣:

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常常焦頭爛額,心慌意亂?該做事了,就是無法專注?

事實上,每天只要幾分鐘靜坐冥想,就能讓你改變生活步調,調節情緒,讓生活更健康。知名的Mayo Clinic的教授Amit Sood,最近在時代雜誌(Time)提出幾個做法,幫助忙碌的現代人透過冥想,調整身心:

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日常生活中,一個人所擁有的一切可能都會丟失,包括你的財富、健康、諾言、以及屬於你的權利等,但有些東西則是別人永遠無法竊取的。你是否都知道?

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如果你有錢,但是內心充滿憤怒和不快樂,這能叫過得好嗎?這種情況每天都有人會發生。它源自於一種極度失衡的人生:期望過高,不懂得珍惜當下。

如果對現在所擁有的不懂得感激和珍惜,你就永遠無法得到真正的滿足感。那樣你又怎麼能取​​得人生的平衡?成功又有什麼意義?

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為了提高工作效率,曾經開車時看簡訊嗎?停紅綠燈還在查收電子郵件嗎?如果是這樣,你真得好好思索在新的一年徹底改掉這些壞習慣了。其實,一些有效率的工作方法是可以慢慢養成,還能真正做到事半功倍的效果,所以不要再讓以上危險的壞習慣成為提高工作效率的藉口。

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最會賺錢的十一種人,看看自己是哪一種?

11、很聰明的人:很聰明的人與讀書好壞和做生意賺錢與否完全是兩回事,書讀的好,生意不一定做的好,做生意需要頭腦靈活多變,想到就要做到。

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你是否覺得大腦活動漸顯闌珊,不復過去那般敏銳精確呢?現代生活的壓力壓抑思維,一成不變的習慣令思慮麻木不仁,數位工具便利之餘卻剝奪思考的機會,長久下來令我們的思維變得遲鈍又緩慢。這裡整理出20種讓大腦重新充滿活力的鍛鍊法,藉著簡單省時又有趣的招式,讓大腦重現巔峰期的的睿智風采。

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看到商場的促銷活動,你會有購買的衝動嗎?結完帳以後都不看明細,事後才發現多付錢嗎?日常生活中一些小細節,都可能是導致你不能致富的原因!其實只要改變生活態度,學習與錢的相處之道,「變有錢」不再是件遙不可及的夢想喔!

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有兩個人:一個富貴體弱;一個貧窮強壯。

兩人彼此互相羨慕。富人羨慕窮人的健康,窮人羨慕富人的財富。甚至,富人願拿全部財富去換取窮人的健康;窮人願拿身體的健康去換取富人的財富。

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我們都知道擁抱能讓人發自內心感到溫暖,不過根據美國卡內基美隆大學的新研究,這種感覺竟然真的能夠抵擋壓力,並保護免疫系統。

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一年一度的聖誕節即將到來,在國外的傳統中,聖誕節送禮是門大學問。尤其在工作場合中,每個公司的文化都不同,部門中不同層級間也有許多送禮的潛規則。所送禮品或接受的範圍,都是個值得仔細研究的領域。

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領導人哪些特質較受民眾青睞?根據荷蘭阿姆斯特丹自由大學的研究發現,多數人偏好看起來氣色佳、精神奕奕的健康領導人,而非一臉精明的候選人。

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人生總是匆匆忙忙,睡過了日出,忘記了日落,每一日極其相似地循環往復,逐漸削弱記憶的功能,淡化時間的痕跡。那些雷打不動的節日、年年不變的生日,禮物成了時間流逝的證明,收到的、送出的,總有一份禮物讓你難以忘懷。

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隨著行動裝置出現,無時無刻檢查電子郵件也變常上班族的例行公事,甚至可能因此產生現代人的精神焦慮。美國一份研究報告證實,經常檢查電子郵件的上班族壓力較大,但生產力也不一定比較高。報告建議上班族最好關掉郵件通知,一天只檢查電子郵件3次就好,才可以紓緩工作所帶來的焦慮感。

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科技新創企業創辦人越年輕越好嗎?根據彭博創投事業部Bloomberg Beta的研究顯示,35歲後才是創業者的平均年齡,且多數科技新貴並不具電腦背景,也多半是長時間任職於同一家企業者。

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我們對金錢的觀念,可能來自於家庭、來自於文化照單全收,而有時這樣的金錢觀並不適合每個人,詢問了兩位財經專家,點出六大金錢迷思,重新檢視自己看待金錢的方式。

錢愈多愈快樂嗎?

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上班族午休時間的善用, 可使午餐過後的工作效率更好,對 一整天的工作效率,也更具有加分效果。在這裡,有十個足夠說服你,外出吃午飯的好理由。

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世界上有一些投資,回報率高達8倍,其中有些甚至不需要你有富裕的金錢去投入,需要的只是你的行動。想獲得8倍回報,還等什麼?

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我們常可聽到:「比起一天到晚想著該如何琢磨外表,倒不如培養內涵吧。」這樣的話。當然,不是要否認內涵的重要性,而是要強調外表仍然不容忽視。人的「外表印象」依舊很重要,所以若能展現魅力,就儘量展現吧。

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旅行有兩項重要的花費,一是交通(機票),一是住宿(旅館),大多數人旅行,對住宿其實是有期待的,希望住好一點的旅館,讓旅行更輕鬆、享受。

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