Win Driver Blog

這個時代競爭非常激烈，要求人們必須具備的專業能力或工作素質也愈來愈高，現代人因而累積了許多工作壓力。

但我們可以掌控的事，就只有「當下」、「這裡」、「自己」而己。因此，煩惱無法改變的過去，或是對無法預知的未來感到不安，都無濟於事。把握6個不被壓力擊垮的思考方式、和減壓的觀念。好好整頓內心，挺身面對明天的挑戰！

觀念１凡事只看好的一面，就會有好事發生

這個社會是一體兩面的，有好的一面、自然也有不好的一面。如果完全不知道有壞的一面，可能純粹無知。但更重要的是，即使知道有不好的一面，我們還是可以選擇專注於好的那面，同時思考怎麼做才能讓它變得更好。

對事物不同的看法或觀點，會讓我們的心情產生很大變化。舉例來說，「下雨」是一種自然現象，但看在有些人的眼裡會認為：「走路要撐傘，很麻煩！」有人則認為：「說不定可以看到彩虹耶！」如此一想，這一天的心情就會產生很大的變化。

凡是只要都看到好的一面，就會有好事發生的。如果凡事都抱持著悲觀想法，就只會變得越來越不順遂而已，同時也會一昧地累積壓力。

觀念２能改變的只有「當下」、「這裡」、「自己」

「昨天發生的事情，就算再去煩惱也已經於事無補了。」我們可以掌控的事，就只有「當下」、「這裡」、「自己」而已。

如果想要改變未來，那就要看「現在」的「自己」是在「這裡」做了哪些事情，老是悶悶不樂地煩惱一些無法改變的事情，只會徒增壓力，對自己一點好處也沒有。

觀念３不拘泥、不執著、不偏頗

通常人只要稍嘗成功的滋味，很容易被自己的看法或做法所侷限。一旦如此，不但無法集思廣益，也無法繼續成長。因此，一面思考「這樣做好嗎？」、一面試著傾聽他人不同的意見，有其必要。

對於自己所欠缺的能力或智慧，找尋有能力或智慧的人協助我們即可。職業棒球的總教練就是最好的例子。他們自己未必有很好的守備或打擊能力，但卻懂得知人善用、運用能力好的選手。商場上也是同樣的道理。

總之，千萬別專斷獨行，認為只有自己才可以做得到，或是只有一種成功模式。

觀念４成功時看著窗外，失敗時對著鏡子

獲得成功的時候要看窗外，找出為你帶來成功的主要因素（如果找不到具體的人物或事件，那麼就歸功於運氣）；遇到結果很糟糕的時候，就要對著鏡子自我反省，思考自己所要負的責任（千萬不要認為自己只是運氣不好）。

反之，如果你在事業一帆風順的時候，看著鏡子露出洋洋自得的笑容，而在遇到失敗挫折時則望著窗外，責怪都是別人的錯，那麼肯定沒有人願意跟隨你。

觀念５竭盡全力，不找借口推託

不少人都會為了自己無法掌控的事感到心煩，這只是讓自己累積更多的壓力而已。

「不知道明天會不會下雨？」「不知道這次人事異動，會被調到哪個部門？」「不知道今年的年終獎金有多少？」諸如此類的事情就算再怎麼擔心，也不是自己能夠控制的。

相反地，就是要「竭盡全力去做那些自己可以掌控的事。」如果擔心明天會下雨，隨身攜帶一把摺疊傘不就行了；與其擔心自己的職位異動，或可以領多少的年終獎金，還不如盡心儘力做好自己眼前的工作。

只要能夠養成這種習慣，就不會被壓力給擊垮，同時還能全力以赴做好自己眼前的工作。如此一來，相信成果也能逐漸展現。

觀念６擁有可以幫助自己度過難關的名言

大家是否也曾有過類似的經驗？在人生中曾因為幾句至理名言而得到了拯救，讓心情變得輕鬆許多。

不妨把讓自己深受感動的句子，抄下來或背下來。好比說「Good是Great的敵人」這句名言，平常若能多記幾句，遇到挫折時不但可以幫助自己度過難關，也能為自己加油打氣。