《Science Advances科學進展》期刊公布一項研究分析，該研究透過一款手機app中使用者數據的分析，發現日本和新加坡的國民平均睡眠時間少於荷蘭。此外，女性的睡眠時間通常比男性長。
這款名為「Entrain」的app是由美國密西根大學（University of Michigan）的研發團隊於2014年所推出，目的是為了幫助人們調整時差。透過每一位使用者輸入的就寢時間與起床時間，蒐集到全球大量的睡眠數據，並且進行分析
不過使用者可以自行決定是否將自己的睡眠資料分享給研發團隊，因此這份研究的分析來源並不包含那些拒絕分享資料的使用者。
日本、新加坡睡眠時間低於歐洲國家
這份全球的研究結果顯示，日本人與新加坡人的平均睡眠時間為7小時24分鐘，荷蘭人的睡眠時間最長，平均值為8小時12分鐘。英國人則接近8小時，比法國人稍少一些。
社會因素與生理時鐘之爭
另外，研究中還發現，就寢時間也會影響到睡眠時間的長短。越晚睡覺的國民，睡眠時間就越少，但對於起床時間似乎沒有太大的影響。
研究人員Daniel Forger向《英國廣播公司》表示：「社會因素迫使我們晚睡，而我們的生理時鐘又試圖早點叫醒我們，於是睡眠時間就被犧牲掉了。我們認為這就是現今全球面臨的睡眠危機。」他補充：「對於那些睡眠時間很短的國家，我們該擔心的並不是他們早晨的鬧鐘設幾點，而是要問他們晚上都在做什麼？是晚上10點才吃晚餐，還是回公司上班呢？」
性別、年齡、工作型態與睡眠時間長短相關
研究同時顯示了在30歲到60歲的區間中，女性往往比男性的平均睡眠時間多了半小時，戶外工作者的就寢時間也傾向早睡。
此外，年齡與睡眠時間的長短也有高度相關性。從研究分析中可以發現，擁有較長的睡眠時間者通常是年輕人，僅有一小部分是年長者。
長期睡眠不穩恐疾病纏身
劍橋大學（University of Cambridge）臨床神經科學學家Akhilesh Reddy表示，雖然目前還沒辦法看出長期睡眠短少會造成什麼樣的後果，但是如果睡眠時間長時間不穩定、常常被中斷，如輪班工作者常面臨到的狀況，很有可能讓第2型糖尿病等的疾病纏身。不過他也坦言：「雖然生理時鐘不斷地促使我們做某些事，但我們的行為往往是由社會環境所驅動。」
社群媒體與app使用者分析
Reddy表示，從一款手機app的數據所分析出的結果，是過去睡眠臨床實驗中所不及的。未來，從社群媒體如推特（Twitter）或手機app的使用者分析中，發現各種因素之間的相關性，這種現象已逐漸成為趨勢。Reddy透露，下一波研究的方向會從活動及睡眠的監測器中取得數據，並且加以分析，他說「那正是未來的趨勢。」
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