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拿著手機、滑著Facebook和Instagram等瀏覽他人的人生時，自己的臉上是笑著的，或者是一張漠然的臉？英國一項《社交媒體的使用與兒童健康》報告指出，使用社交媒體導致兒童／青少年對現實生活的滿意度降低。

英國勞動經濟研究所（Institute of Labor Economics）主持了這項研究，調查了2010～2014年英國家庭4000名10～15歲的青少年使用社交媒體的情況，並請他們在「學習」、「外表」、「朋友」、「家庭」、「學校」、「整體生活」6個方面的滿意度進行評分。

研究人員發現，花越多時間在社交媒體上的青少年，對現實生活的滿意度較低，包括「學習」、「外表」、、「家庭」、「學校」、「整體生活」等 5 個方面都是滿意度偏低的情況，唯獨「朋友」沒有在這裡面。

若以生理性別來區分，女孩比男孩更加敏感，尤其非常在乎個人的外表、是否就讀名校，比男孩更容易感到不快樂。

對於這種調查結果，研究人員給出了三個可能的原因：

1. 社會攀比心理（social comparison）：當我們瀏覽朋友po在社交媒體上的「生活」時，容易只看到他人「表面」的生活，導致我們將自己與他人比較之後感到不開心，然而會被po出的內容往往都是經過編輯及篩選的，人們卻總是忽略這點。（我們忽略了那些拍醜、拍失敗了的幾百幾千張照片，那些未被寫出的憂鬱與抱怨等負面情緒）

2. 網路霸凌（ cyberbullying ）： 社群媒體讓「嘲笑」與「威脅」不可控制地出現在我們的面前，即使我們是在自己安全的房間裡，仍難逃離這樣的傷害。

3. 有限的生命（ finite resources ）： 花三個小時在社群媒體上等於一天就少了三個小時出去運動一會兒或者和朋友出去閒晃，而這些都是能讓我們變得更好的。

而這份研究同時也指出，上述現象不是兒童與青少年的專利，成年人也會為此所苦，而且情況可能更甚。