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在科技發達的現今，人們總是容易被外在事物所分心，無趣變得很容易滿足，但 CNBC 專欄作家 Zat Rana 認為，如果你想要成功，或許真正該做的，是不要去滿足無趣。

當大多數人想到成功時，會想像一些盛大的東西。他們會想到自己最喜歡的作家、音樂家和運動員，並關注於那些人獲得的名氣、累積的財富，成功人士讓一切任務似乎都變得非常簡單。

在媒體的報導之下，大眾得以知道許多知名人士在獲得成功前的心路歷程，這些過程經常很精彩，充滿戲劇性的轉折，但當人們試圖從過程中找出「成功祕訣」時，卻往往又徒勞無功，這究竟是為什麼？

Zat Rana 認為，在這些成功者的過程中，許多類似的技巧和概念是有用的，也可以做為改進自己很好的一個想法，但問題在於，人們並不把這些內容視為補充知識，而是視為成功的重點所在。

人們總是認為，那些自己所仰望的人必然有什麼尚未發現的特質幫助他成功，之所以會這麼想，是因為人們希望相信有一條關於成功的秘密路徑，只要發現了就能快速實現成功。

但真的是未知的秘訣，在阻擋你達到自己的目標嗎？Rana 引用了研究者 Daniel Chambliss 1989 年針對專業泳者做的一項調查，來說明他的想法。

在 1989 年的調查中，Chambliss 分別與許多不同的泳者生活了數天，觀察他們如何練習、飲食習慣，也和選手訪談，希望藉此了解在高競爭環境之下，究竟是什麼決定性差異，讓這些奧運游泳選手能夠在比賽中以些微之差勝過對手。雖然教練或指導者經常會將比賽結果的差異，歸類於無法改變的先天優勢，像是體型，但 Chambliss 卻發現，這些差異實際上與選手如何面對訓練的態度十分相關。

Chambliss 觀察到，練習時間量並不是這些泳者之間最大的差異，而是在面對非常平凡和具體的任務時所做的一些選擇。儘管練習時間可能相當，但要在同一個任務上維持長時間的專注並不容易，時間很容易在無意間就流逝殆盡。那些能夠勝過其他對手的泳者做的許多事情，在常人看來都是太過平凡且無聊的。這些人具有紀律及態度，日復一日的在固定時間出現，透過不停的重複細節，讓訓練內容最終內化成為習慣。

Rana 認為，研究給了一個非常重要的提醒，那些人們認為的「成功人士」並不是因為做了什麼非凡的事，而是因為專注做了許多平凡的事才成功。

這些關注的細節並不一定要複雜，你可以專注於某個可以衡量的指標，並且確保這個指標持續在進步中；以運動員來說，這可能是游完一圈需要的時間，以作家來說，這可能是寫文章時能夠寫出好句子的數量。

在日常的基礎上，人們採取的努力並不一定會立刻出現有意義的結果，但在每個努力之後都會逐漸出現改善，如果能夠維持下去，實質的成果最終還是會出現在面前。

Rana 強調，並不需要每次努力都得改變世界，但是如果你一直願意忍受無聊和尋常，朝著正確的方向前進，最終你一定會到達目的地。「這比你想的要困難許多，也簡單許多。長期關注一件事情是很困難的，拒絕誘惑一點也不好玩，相信會有報酬是困難的。」

維持無趣，擁抱平凡的訓練，對於那些你想進步的地方，可能是寫下腦海中想到的小故事，或是在健身房度過的時間，不管你認為重不重要，花幾個小時的時間認真的進行。

這個建議並也不耐聽，因為它沒有特定的技巧可以遵循，也無法保證多久能成功，但它並不要求你有個超人的背景，是我們平凡人能做的事。即便再努力，我們大概也無法像超級英雄一樣改變世界，但如果你的目標只是比昨天更好，那麼你會看到結果。

也許成功並沒有祕訣，也許能夠引導我們邁向目標的道路，就是無趣又太過尋常的每一步。