Win Driver Blog

國外一項新研究指出，吃魚油無助預防心臟病及中風。國內醫師也說，現階段確實無任何研究證實，魚油對心血管健康有益處，而且市售魚油產品多是食品級，就算要吃也只能當作「保養」用，千萬別吃魚油不吃藥，恐延誤病情害健康。

這項最新研究是由英國牛津大學主導，研究人員招募1.5萬無心臟病的糖尿病患者，實驗組每天服用Omega-3魚油膠囊，對照組則服用含橄欖油的安慰劑。追蹤7年後發現，患心臟病或中風機率，前者8.9%，後者9.2%，無顯著差異。

振興醫院心臟血管內科主治醫師黃建龍受訪表示，有研究認為補充魚油可保養眼睛，或有穩定情緒及穩定自體免疫細胞作用等，但對於心血管健康部分，愈來愈多研究發現無特別幫助。

重要的是，魚油要達一定濃度，人體才會利用。黃建龍指出，除非是醫療等級魚油產品，否則市售的健康食品等級魚油濃度不高，過去就有人拿健康食品魚油做實驗，對心血管疾病預防更是沒有效果。

黃建龍解釋，影響心血管疾病最主要的關鍵是壞膽固醇，會促粥狀動脈硬化斑塊形成，進而造成狹心症或心肌梗塞等問題。但魚油無法降低膽固醇，對人體有意義的下降是三酸甘油脂，但降三酸甘油脂對心血管影響沒膽固醇明顯。

黃建龍說，壞膽固醇過高應聽醫囑建議好好用藥，但有民眾認為吃藥不好，寧可靠飲食改變或多運動。但人體內的壞膽固醇生成，70-80%成是個人基因體質影響，20-30%才是飲食影響，「沒用藥控制，心血管健康永遠不及格。」

但是，從大賣場到社區藥局，到處都在賣魚油產品，許多孝順子女會買給老爸老媽吃。黃建龍說，常有門診病人拿著一罐罐的魚油來問功效，他也只能建議膽固醇及三酸甘油脂還算正常的患者把魚油當保養吃，但別捨真正的藥不吃。