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地球正在燃燒,除了南極測出 20°C 高溫,北極永凍層也在崩解。2020 2 月時,南極科學家在西摩島,測到南極史上溫度最高的 20°C,這是南極有氣溫紀錄以來,第一次突破攝氏 2 字頭,達 20.75°C

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新型冠狀病毒肺炎(COVID-19,又稱武漢肺炎)肆虐,全球確診數已突破 20 萬人、超過 8,000 人死亡。而國際勞工組織(ILO)就示警,若各國政府不迅速採取應對措施的話,武漢肺炎恐讓全球 2,500 萬人失業,影響更甚於 2008 年至 2009 年的金融海嘯。

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現代人工作繁忙,生活步調快速,在滾滾壓力排山倒海襲來時,找到適合自己的紓壓方式是很重要的。有些人在心情焦慮、煩躁不安時,習慣藉由酒精或咖啡來幫助自己舒緩情緒,不過這些物質實際上的效果如何呢?

4種焦慮時應該避免攝取的食物,以免長期使用,會讓人在焦慮中愈陷愈深無法自拔。

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