有人的地方就有江湖。生而為人，有時情商(EQ)高比智商(IQ)高還容易在社會生存。研究情商長達20年的專家 Harvey Deutschendorf，最近在CNBC撰文，分享了他的觀察。高EQ的人，懂得察言觀色，在與人交談時，絕對會避開八大禁忌。
- 11月 28 週二 202314:23
高EQ的人交談時絕不會做的8件事
- 11月 16 週四 202310:43
善用憤怒情緒 助你達成困難目標
憤怒一般被視為負面情緒，常與脾氣暴躁、沒耐心、壞脾氣等聯想在一起。經常發怒，人際關係肯定不好，影響工作表現，嚴重還可能因暴力行為而觸法。但就演化而言，人類會保有憤怒的情緒，一定是因為它能為人類祖先的生存提供某些優勢。最近就有研究表明，憤怒可以成為人們達成困難目標的強大趨動力。該成果已發表在《Journal of Personality and Social Psychology人格與社會心理學期刊》。
為了更適切地釐清憤怒在現實生活中的作用，德州農工大學（Texas A&M University）心理和腦科學系的團隊，針對超過千名的受試及訪談者進行研究。實驗中，研究人員會設法引發受試者不同的情緒反應（如憤怒、好奇、慾望或悲傷），然後再向他們提出一個具有挑戰性的難題。結果無論何種困難的挑戰，被挑起憤怒情緒的受試者達成目標的完成度或速度，表現都比較好。在其中一項實驗中，研究人員還觀察到憤怒的受試者會透過作弊的行為，以達成目標。似乎有種為達目的，不擇手段的傾向。
為了更適切地釐清憤怒在現實生活中的作用，德州農工大學（Texas A&M University）心理和腦科學系的團隊，針對超過千名的受試及訪談者進行研究。實驗中，研究人員會設法引發受試者不同的情緒反應（如憤怒、好奇、慾望或悲傷），然後再向他們提出一個具有挑戰性的難題。結果無論何種困難的挑戰，被挑起憤怒情緒的受試者達成目標的完成度或速度，表現都比較好。在其中一項實驗中，研究人員還觀察到憤怒的受試者會透過作弊的行為，以達成目標。似乎有種為達目的，不擇手段的傾向。
- 11月 13 週一 202310:27
美國102歲醫生分享如何健康快樂
美國一名仍在提供諮詢服務的102歲醫生透露，人們要學習放下，不要反覆思索令人苦惱的事情，才能活得健康和快樂。
美國亞利桑那州執業醫生暨美國整體醫學學會（American Holistic Medical Association）共同創始人麥格瑞（Gladys McGarey）在CNBC網站撰文說，她今年102歲，她在整體醫學方面的幾十年經驗讓她知道如何過長久、快樂和有目的的生活。
- 11月 03 週五 202311:24
如何讓別人更喜歡你？ 肢體語言專家這麼說
除了口語之外，肢體語言也是人們常用的溝通方式，而且有時候一個簡單的動作就能表達深遠的意義。有肢體語言專家表示，善用肢體語言可以增進人際關係，讓別人更喜歡你。
據英國《每日快報》報導，肢體語言是非言語的溝通，通常是在不知不覺的情況下經由動作、姿勢和表情的使用來進行溝通。
使用非言語的溝通來改善人際關係是有可能的。英國肢體語言專家暨作家詹姆斯（Judi James）分享了如何用肢體語言討別人喜歡的方法。
據英國《每日快報》報導，肢體語言是非言語的溝通，通常是在不知不覺的情況下經由動作、姿勢和表情的使用來進行溝通。
使用非言語的溝通來改善人際關係是有可能的。英國肢體語言專家暨作家詹姆斯（Judi James）分享了如何用肢體語言討別人喜歡的方法。
- 11月 03 週五 202311:10
為何看電影對心理健康有益？ 專家如此解析
很多人都愛看電影，這可以讓人沉浸在劇情裡，暫時忘卻生活中的一切煩惱。有專家說，看電影其實對心理健康有益，可作為心理治療的方法。
英國林肯大學（University of Lincoln）心理治療資深講師漢米爾頓（Jenny Hamilton）在The Conversation網站撰文說，看電影會影響人們的心情，使人產生共鳴，也能提供檢視自己情緒的機會。
英國林肯大學（University of Lincoln）心理治療資深講師漢米爾頓（Jenny Hamilton）在The Conversation網站撰文說，看電影會影響人們的心情，使人產生共鳴，也能提供檢視自己情緒的機會。
- 10月 28 週六 202322:15
心理學家：快樂會傳染 但悲傷不會
當我們對別人微笑時，對方通常也會微笑作為回應。有句話說：「你笑，全世界都跟著你笑；你哭，全世界只有你一人哭。」有專家表示，快樂是會傳染的，但悲傷卻不會。雖然我們不能改變全世界，但我們可以藉由分享快樂來改變身邊的人。
美國臨床心理學家暨作家帕夫（Robert Puff）在今日心理學（Psychology Today）網站撰文說，當他出門時，他喜歡對別人微笑，而別人通常都會報以微笑作為回應。這會讓他和對方都有個不一樣的一天。
美國臨床心理學家暨作家帕夫（Robert Puff）在今日心理學（Psychology Today）網站撰文說，當他出門時，他喜歡對別人微笑，而別人通常都會報以微笑作為回應。這會讓他和對方都有個不一樣的一天。
- 10月 04 週三 202316:59
如何自我催眠以達成個人目標？ 專家分享祕訣
除了治療疾病和回溯記憶之外，催眠也能幫助人們達成目標或一圓夢想。有專業的催眠治療師分享了如何對自己進行催眠，進而達成個人目標的方法。
據英國《每日快報》報導，臨床催眠治療師馬拉（Gail Marra）指出，催眠是可以用來治療的一種技巧，人們在家裡也可以對自己施展催眠。
馬拉說，人們在一天中會多次進出催眠狀態，其中包括早上起床後恢復意識和晚上進入夢鄉。而在清醒時也能進入催眠或入定狀態，例如做白日夢、專心看書或電影、被一件事吸引而忘了時間。
據英國《每日快報》報導，臨床催眠治療師馬拉（Gail Marra）指出，催眠是可以用來治療的一種技巧，人們在家裡也可以對自己施展催眠。
馬拉說，人們在一天中會多次進出催眠狀態，其中包括早上起床後恢復意識和晚上進入夢鄉。而在清醒時也能進入催眠或入定狀態，例如做白日夢、專心看書或電影、被一件事吸引而忘了時間。
- 9月 29 週五 202309:53
如何克服恐懼？ 專家教你三招
恐懼是七情六慾之一，也是人們在生活中會遇到的一種考驗，甚至是很大的考驗。有專家說，恐懼是可以克服的，只要依循三個步驟就可以讓恐懼症緩解。
美國喬治城大學醫學院（Georgetown University School of Medicine）臨床心理學家、精神分析學家暨副教授艾拉（Kurt Ela）在今日心理學（Psychology Today）網站撰文說，幾乎每個人有時候都得和恐懼生活在一起，這是人類正常的情感之一。
美國喬治城大學醫學院（Georgetown University School of Medicine）臨床心理學家、精神分析學家暨副教授艾拉（Kurt Ela）在今日心理學（Psychology Today）網站撰文說，幾乎每個人有時候都得和恐懼生活在一起，這是人類正常的情感之一。
- 9月 28 週四 202310:02
幸福專家的生活習慣
「與其抑制悲傷的情緒，真正的快樂應從助人與享受美好時光開始！」正向心理學家表示，民眾只要從日常習慣下手，就能有效改善情緒與幸福感。
儘管幸福的定義對每個人來說都不一樣，有些人可能以金錢為目標、有些人認為活在當下就是幸福、有些人則認為與親友的寶貴時光彌足珍貴。但幾乎每一位研究「幸福」的專家都指出，幸福源自於「對自己生活的控制與自主，並以意義與目標為導向」。
儘管幸福的定義對每個人來說都不一樣，有些人可能以金錢為目標、有些人認為活在當下就是幸福、有些人則認為與親友的寶貴時光彌足珍貴。但幾乎每一位研究「幸福」的專家都指出，幸福源自於「對自己生活的控制與自主，並以意義與目標為導向」。
- 9月 27 週三 202309:51
超級老人:如何活得健康又長久
有人過了80歲仍然生龍活虎，出版書籍、當健身教練，甚至是學校讀博士！高齡化問題襲擊大多數已開發國家，民眾除了活得長之外，更重要的是還要活得好。
芝加哥西北大學神經科學學者Emily J. Rogalski,表示，醫學在延長壽命方面做得相當出色，但最大的挑戰並非只是讓民眾維持生命現象，而是延長人們的「健康壽命」。她說，目前研究在關注那些「超級老人」，就是那些儘管已經是80歲以上的高齡，但記憶力與身體狀況，都與50、60歲相去不遠的民眾，而其中的關鍵就是「你如何度過中年以後的生活」。
芝加哥西北大學神經科學學者Emily J. Rogalski,表示，醫學在延長壽命方面做得相當出色，但最大的挑戰並非只是讓民眾維持生命現象，而是延長人們的「健康壽命」。她說，目前研究在關注那些「超級老人」，就是那些儘管已經是80歲以上的高齡，但記憶力與身體狀況，都與50、60歲相去不遠的民眾，而其中的關鍵就是「你如何度過中年以後的生活」。
