新加坡研究發現,老人睡得越少,腦子老化越快,認知表現衰退,這個發現將有助於高齡化社會的其他相關研究。

杜克-新加坡國立大學的醫學研究生學院,追蹤6655歲以上的新加坡華人老人的腦部變化,平均每2年透過掃描,了解他們的腦容量和評估神經退化的狀況,及他們的認知功能。

老人的睡眠時間都被記錄下來,發現時數較少的老人,腦室的擴張得較快,在認知上有衰退狀況。

過去已有研究過睡眠時間對認知功能的影響,也了解腦室擴張越快,是認知衰退與老年痴呆症的指標之一,但腦室擴張和睡眠時間的關係沒有人測量過。

研究人員指出,許多研究透過電腦認知測試,認為7小時是成人最剛好的睡眠時間。

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