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慢跑已經成為現代人主要的運動之一，不過根據美國心臟病學會期刊的一篇研究報告指出，高強度、長距離跑者的死亡率其實跟躺在沙發上一動也不動的人是一樣的。

這篇收錄在美國心臟病學會期刊（JACC）的研究報告來自於丹麥，根據「洛杉磯時報」的報導，雖然稍早的研究指出有運動習慣的人，比起沒有運動習慣的人，死亡風險要低3成，但運動量卻成為另一個變數。

不過這篇最新的研究指出，高強度的跑動對心臟會造成傷害。作者哥本哈根佛瑞德里克斯柏醫院醫師Peter Schnohr與他的同仁在研究報告中認為，長期且過量的運動，與冠狀動脈硬化、心臟擴張障礙、動脈壁硬化等都有關係。

Peter Schnohr與他的同仁花費了12年來做這項研究，他們分別追蹤1098名健康的跑者與3950名不跑步的健康民眾，而在12年之後，有28名的健康跑者與128名不跑步的健康民眾死亡。

作者認為，有跑步習慣的民眾，壽命比沒有跑步習慣的民眾略長，但主要呈現在輕度跑步習慣的跑者上；但如果以時速7哩、每星期跑4次為標準來看，死亡率與沒有跑步習慣的民眾並沒有兩樣。跑步屬劇烈運動，長期下來可能對健康造成危害，尤其是心血管系統。如果跑步目的是為降低死亡風險且延年益壽，建議每周2至3次以適中速度慢跑為最佳；跑步頻率太高或太劇烈不僅沒必要，更可能傷身。

儘管如此，作者群仍強調需要進一步的研究才能得出最後的結論。