每日糖分攝取 不超過50克世界衛生組織公布最新日常糖分攝取指引，指出大眾每日攝取的加工食物添加糖分或蜂蜜等，佔總攝取熱量的比例應在5％至10％，相當25至50克或6至12茶匙，以降低肥胖和蛀牙風險。但水果、蔬菜和牛奶的自然糖分，含必要養分不在此限。
世界衛生組織(World Health Organization，WHO)去年公布此指引的草案，建議糖分攝取量不逾總攝取熱量的10％，公布最新版，將建議攝取量再砍半至5％。ＷＨＯ推斷進一步降低糖分攝取，能帶來更多健康益處。
多數人不知自己攝取多少糖，因這些會危害健康的糖分，常隱藏在不被認為是甜食的加工食品里。如一大湯匙蕃茄醬含4公克糖，一罐汽水有40克。ＷＨＯ營養部主任稱，如果一天吃一碗穀片、一罐汽水，一杯甜優格，糖量即達15茶匙，容易超過指引標準。
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