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23年資歷的前FBI探員Larae Quy，歸納如何打造強大心理素質、獲取成功的5大心法。

 「身為調查局的特工就必須了解，你的一個失誤，反應的不僅是失誤，而是生與死天大的差別。堅毅，對於總是暴露於高風險下的我們來說尤其關鍵。」23年資歷的前美國聯邦調查局FBI探員Larae Quy說。

如何能夠控制外在的大環境變動，將失誤降到最少，備高忍耐力和高穩定性的人，是企業經營最需要的人才。

以企業經營角度來說，這樣的人才關係公司的成敗。敏銳、審慎，並且不低估風險的觀察力，持續審視周遭，競爭對手、市場，和自身。但是這樣傑出的人才並非天生，他們僅是比一般人更能維持顛峰。

沒有人一出生就能夠如此，除非經過不懈怠的鍛鍊和應用訓練。究竟如何培養訓練？Larae Quy歸納了5個方法。

1. 培養情緒警覺力

清楚了解容易使你抓狂、崩潰的情況，仔細發覺自身對應情緒並且掌握它，非常重要。學習如何控制和轉化發洩性情緒成為正向的生產動力是必須的，避免讓情緒控制你。

自我情緒警覺的能力，能夠幫助你深入分析他人的心理。國外執法單位的人才培訓課程中，其中一項就是要求學員時時察覺周遭人事物，並試圖分析出每一個人的故事—比如他們的生活、心情、想法。

先學習如何自我情緒控制，再學習如何分析他人心理，這樣簡單的訓練，就能夠幫助你猜穿他人心理，以利研擬策略。

2. 突破自我設限

要充分發揮自我潛力，就將必須先適應「不適應」。當未來充滿著不確定性，變動的恐懼因此油然而生。

Larae Quy認為，「FBI最為討人厭的工作之一，就是部門輪調—這個政策沒有規則，沒有固定模式，只有總局說了算。」

不得不說，每到一個新地區就必須揮別習慣的過去，再次一步步建立新關係是一件非常令人焦慮的事，因為沒有一件關於未來的事是確定的。一旦你了解於眼前的情況只是暫時的，變化背後的價值遠高於你所能想像的，咬緊牙關突破自我設限，你就能夠漸漸茁壯而獨立。

3.控制你的心

要意志堅定，就必須嚴謹的控制你的思想。「境由心轉，相由心生」，我們的不遠未來正呼應現在的想法。

消極的想法是不可避免的，但是，你可以拒絕讓他們扎根生長。

一旦沒有了自我設限的信念和負面的思考，心理素質夠強就可以重新組織大腦讓它為你工作，而不是恰好相反。

4. 專注力

專注是組成堅毅力元素中的關鍵能量，並且需要被學習。

整體訓練步驟如下：

分解大任務成為一連串的小任務

針對弱點進行額外加強訓練

聽取意見，並相應調整

放下自我

目標永遠放第一

專注於實踐，你的意志力，持久力，和累積的訓練終究會使你能夠利用堅毅力控制自己並超越自我。

5，追求成長

學習，嘗試，重複。

「學習心態」永遠是堅毅的支撐基點。有時，智慧和天賦現實上是成功的障礙。

與生俱來的聰明才智使得小成功來得太容易，也因此他們永遠學不會努力，總是在困難時刻，他們先放棄了學習，因此失去攻取成功的機會。