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現代人相當忙碌，壓力也常大到喘不過氣來，相對的，專注力也變得越來越差。才剛想起要做某件事，可能一忙就忘了。也因此，咖啡就成了現代人生活提神醒腦的良伴。不過現在你可以有另一個選擇，不妨喝杯柳橙汁試試！

由英國雷丁大學（Reading University）的研究人員Daniel Lamport表示，他們找來24位年輕人來進行測試，給這些參與研究的對象兩種不同的飲料，其中一天是喝柳橙汁，另外一天則是喝外觀看起來跟柳橙汁很類似的加糖調味水，分別在兩天喝完，之後再對他們進行一些腦力測驗。該篇研究被刊登在《歐洲營養學期刊》（European Journal of Nutrition）中。

Daniel Lamport 說明，在喝柳橙汁的那一天，每個人的速度和注意力方面的測試成果都比較好。甚至在喝完柳橙汁的 6 個小時後，仍然感覺精神和記憶力的狀況都還不錯，這表示柳橙汁的效利可以維持 6 個小時之久。

專家表示，這應該是柳橙汁中含有類黃酮，而類黃酮可以促進血液流向大腦的狀況，同時還能紓解的腦細胞之間傳遞信息的通道，當腦部細胞被活化起來，注意力、記憶力自然就會變佳，。除了柳橙汁含有類黃酮之外，柑橘類和莓果類的水果也都有，可以適量攝取，一天的量也不用多。以柳橙汁來說，一天 240 毫升就足夠了，尤其可以在早餐時攝取，功效能持續 6 小時，讓上班、上課的大部分時間都能保持良好狀況。