每個人都想知道成功人士跟一般人有何不同,包括睡眠模式。成功人士的作息,是否讓他們比一般人更加出類拔萃?他們會不會都是工作狂,每天只睡一點點,還是睡飽飽、精神飽滿地工作?

販賣床墊的英國家具公司HomeArena調查比爾蓋茲、庫克、貝佐斯等21位成功人士的作息,其中超過半數每天睡68小時。

來看看這些成功人士的作息:

從圖表可看到,比爾蓋茲、庫克、貝佐斯睡7小時,歐巴馬、SpaceX創辦人馬斯克(Elon Musk)睡6小時,維珍集團執行長布朗森(Richard Branson)睡5-6小時,雅虎執行長梅爾(Marissa Mayer)睡4-6小時,脫口秀主持人艾倫‧迪珍妮(Ellen DeGeneres)比較奢侈,會睡8小時

圖表中出現的成功人士,平均每天晚上睡6.6小時。

NPR》指出,成功人士與一般美國人的平均睡眠時數差異微乎其微,只比一般美國人少睡12分鐘。根據2013年的蓋洛普調查,美國人平均每天睡6.8小時。

NPR》的結論是,成功人士的睡眠模式沒有特別之處。蓋洛普指出,成功人士和美國人平均睡眠時數,都不到專家建議的7-9小時(成人)。

蓋洛普還有其他有趣發現,例如:

‧美國人睡得比以前少很多。1942年他們平均每天睡7.9小時,比現在多了1個多小時。

‧美國人認為自己需要更多睡眠,43%認為多睡一點感覺會比較好。

‧年紀大的美國人睡最多,65歲以上老人當中,有67%每天睡超過7小時。

‧家庭年收入不到3萬美元的民眾、家裡有18歲以下小孩的民眾,以及1829歲的人睡得最少。

‧根據《華盛頓郵報》,Time Use Survey最近另一份調查發現,美國成人平均每天睡8小時45分鐘,較蓋洛普調查結果多得多,但有納入「睡前活動」和打瞌睡、午睡的時間。

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