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我們的每一刻，其實都經歷了生與死。每吸一口氣，我們就有了生命，每呼出一口氣，就像是一次小小的死亡。我們不知道自己可以活多久。如果，你知道你只剩一年可活，你會怎麼過這一年？

坎貝爾（Robert Chodo Campbell）和艾利森（Koshin Paley Ellison）這兩位禪宗和尚，在紐約創立了冥想照護禪學中心，並開設課程教導學生如何關注生和死。課程的第一個晚上，學生都會收到一則消息：他們只剩9個月可以活。

這消息是虛構的，但這堂為期9個月、名為「如果這是人生的最後一年，你要怎麼過」的課程，會協助學生思考，如果真的只剩9個月可以活，人生會有什麼樣的改變。課程除了冥想等活動外，還有寫下生前遺囑、寫信給希望能重修舊好的朋友、造訪葬儀社、書寫自己的墓誌銘等練習。坎貝爾表示，許多學生在課程結束之後，會有相當重大的轉變。

或許有不少人羨慕坎貝爾和艾利森關注生命的方式，但覺得自己沒辦法在忙碌的生活中辦到這點。到底要怎麼辦到這點呢？艾利森認為，重點在於關注當下、關注自己正在做的事，不要去想接下來要做的事。

坎貝爾表示，我們其實在每一刻都經歷了生與死，每吸一口氣，我們就有了生命，每呼出一口氣，就像是一次小小的死亡。我們不知道自己可以活多久，因此，死亡總是距離我們很近；只要能用這樣的方式看待人生，就不會太過擔憂死亡。

坎貝爾也指出，許多醫療人員充滿熱誠，也希望能帶來改變，但一直到相當近期，才有部分醫學院開始從人與人的關係出發，教授臨終照護等課程。兩人認為，醫生和病人之間其實不需要隔著一層面紗，許多研究也顯示，能對病人展現同理心的醫療人員，比較不會出現職業倦怠。

冥想照護禪學中心已成立將近10年，坎貝爾希望，下一個10年裡除了開設教育課程外，還能設立臨終之家；那裡可以讓學生擔任志工，也可以讓醫療和社福人員在組織中輪調並學習。他認為，我們應該、也已經開始認清，許多人生末尾的醫療手段其實是不必要的，我們不必連著機器，也不一定得在醫院的床上死去；我們可以用更重視人與人關係的方式結束生命、面對人生的盡頭。