目前分類:健康新知 (548)

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經常刷牙、用牙線和嗽口,助你有健康的牙齒,預防牙周病。口腔細菌積聚不只影響口腔健康,也影響關節健康。「科學轉化醫學」期刊最近的研究發現,造成牙周病的細菌,可能引發類風溼性關節炎的發炎。

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家住大馬路旁如果能鬧中取靜,且坐享交通便利,似乎是個不錯的選擇。但是一項發表在英國權威醫學期刊《Lancet》的研究顯示,住家距離大馬路太近,罹患失智症的風險將會上升,而且距離越近越危險!

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長期以來人們都懷疑壓力和心臟病間存在聯繫,研究人員終於找到生物學解釋。最新研究顯示,長期處於壓力之下或影響心臟健康,引發心臟病。

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發表的研究報告說,全球民眾只要減少鹽量攝取10%,就能拯救數以百萬條生命。

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睡眠不足是現今社會的普遍現象,但卻是一項危害身體健康的危險因子(health risk)。英國倫敦國王學院(King’s College)的科學家發現,晚上睡不飽,白天會比較想吃脂肪含量高的食物,因而攝取了更多的熱量,長期如此就容易發胖。

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又稱「芬蘭浴」、「桑拿」的三溫暖(Sauna)是北歐國家芬蘭最著名的國粹,最新一項研究顯示,多上三溫暖可能會降低男性罹患老年失智症的風險。這項研究發表在最新一期英國《Age and Ageing》期刊上。

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同樣都是上了年紀,為什麼有些人仍腦筋靈活、專注力佳,不只領先同齡人,甚至與25歲的年輕人旗鼓相當,堪稱「超級老人」(superager);有些人卻記憶力衰退、注意力集中時間變短?坊間有人建議多做數獨,到底是否有效?

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保持健康不是吞一顆補充劑就了事,而且如果你的飲食均衡,服用以下維他命並無健康益處,甚至可能導致過量:

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想減少孩子對花生過敏,直接讓他們從小吃花生。美國國家衛生院(National Institutes of Health, NIH最新發布新飲食指南,建議給出生後6個月的嬰幼兒,定期吃含有花生的副食品,可有效降低日後對花生過敏的機率。

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好天氣,空氣卻霧茫茫!近日國內PM2.5濃度飆高,不只機車族戴上口罩,就連走路人也摀住口鼻。醫師表示,光戴口罩減少吸入PM 2.5還不夠,建議多喝水、多流汗,有助毒物排出,身體也能更健康。

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環保署十年前曾檢測國人頭髮含汞量,發現平均值為2.40mg/kg,和日本相近,但高於美國。其中老人暴露比年輕人多,葷食者頭髮汞含量高於素食者8倍,另外牙醫因為工作環境暴露多,頭髮含汞量也比一般人多。

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上了年紀除了皺紋變多了,動作也漸漸不靈活,力氣變小而且容易忘東忘西。澳洲雪梨大學最近的一項研究發現,爺爺奶奶們如果把肌肉鍛鍊得更強壯,他們的腦力也會變好。以下簡單介紹他們的實驗設計與結果。

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媒體總喜歡報研究,尤其是探討飲食習慣與健康的研究,因為題材貼近生活,「研究」二字也容易說服人。可是,不少食品公司都曾贊助一些推論偏頗而有利產品銷售的研究。紐約大學營養學、食品研究和公共衞生教授內斯特(Marion Nestle)追蹤2015年食品或飲品公司所資助的研究之後發現,168個研究當中,156個的結論都有利於贊助者。

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每到冬天寒流來襲的日子,呼嘯而過的救護車總會造成路上交通一陣騷動,而這些急診病患中很大一部分是心肌梗塞,腦中風等心血管疾病的患者。其實心血管疾病是可以預防的,只要有健康的習慣。

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巧克力總會讓人覺得幸福洋溢。事實上巧克力的成分確實能讓人心情變好。但是,如果每次心情不好就吃巧克力,一成不變大概會把心情變得更糟。

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很多人應該都有這樣的經驗,每天都覺得很累,即便早上剛睡醒,還是覺得疲憊不堪,或許也有人是明明睡滿了8小時,卻常常沒有精神。根據《livedoor news》報導,營養師指出,你吃的食物可能是造成身體疲倦的元兇,並整理出了8大壞飲食習慣。

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美國南加州大學凱克醫學中心(Keck Medicine of USC)推薦西瓜、香蕉、葡萄柚、蘋果、芭樂、蕃茄六種水果,常吃有助於減輕體重。

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現代人愈來愈長壽,卻很少活得健康無疾。飲食不均衡、睡眠紊亂、長期高壓等,都是導致疾病相隨的原因。

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每當你從自動櫃員機提款,它就把微生物留在你身上。

這應該不足為奇,因為病菌和細菌無所不在:門把、地鐵座位、樓梯、你的貓狗和你的臉上。你避不開,尤其在你按鍵輸入密碼時。

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英國專家說,一天在戶外待上兩個小時,可以有效防範近視。

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