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台灣有句俗諺「失戀要吃香蕉皮」,台灣食品科學技術學會證實所言不假。專家指出,未熟的綠香蕉皮已被發現含豐富5HT,屬合成血清素所需的前驅物,不只是失戀,平常壓力大、偏頭痛時,可嘗試用綠香蕉皮切片,丟入果汁機內與鮮奶攪打,每日一杯有助情緒放鬆與解憂。

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由於生活型態的改變,飲食西化、壓力大等因素,近年來台灣有胃食道逆流問題的民眾愈來愈多。據統計,二十年來台灣的胃食道逆流盛行率已暴增五倍,大約每四個人就有一位有胃食道逆流。(註1

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隨著年齡增長,不少人都有同樣的疑問,「為何明明是同樣年紀,別人看起來容光煥發,自己卻看起來老態畢露?」

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隨著游泳季節即將展開前,爆出痢疾(Diarrhea)肆虐,引起大眾關注。據統計,痢疾的首要元兇隱孢子蟲病(Cryptosporidiosis)爆發的次數,在2014年至2016年期間,出現了翻倍增長,而感染該傳染病的人數,亦明顯增加。

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夏天在全球都是考試季節,不管是入學考還是畢業考。英國第一保健食品連鎖店Holland & Barrett說,有增強記憶力之效的迷迭香(rosemary)銷售量比去年同期勁增187%,而且供不應求。

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人體內約有70%的水分,以維持各種生理需求,除了攝取太多或太少水分,對身體會產生不良影響外,錯誤的喝水方式更會危害健康。但現代人經常隨手一杯手搖飲料,以為水夠了,卻不知身體其實「好渴」。

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最新研究顯示,每年有逾萬名兒童使用棉棒(棉花棒)清理耳朵時受傷,最終被送醫急救。

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美國研究發現,能量飲料可能讓身體發生「危及生命」的變化,恐導致心臟心律失常。

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聯邦疾病防治中心(CDC)指出,大腸癌的風險因素,包括少吃蔬果,以及低纖維又高脂的飲食。攝取各種蔬菜和水果,是讓飲食增加纖維,為大腸保健的好方法。食用五顏六色的蔬果,也使體內微生物多元化。

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英國一項10年追蹤研究發現,如果家庭氣氛和樂,可以降低失智症風險。反之,當家庭氣氛常瀰漫爭吵、批評、不信任,失智症機率就會上升。研究成果已發表於〈阿茲海默症期刊〉(Journal of Alzheimer's Disease)。

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很多人常常咳嗽、打噴嚏或流鼻水,總以為是感冒,但頻率實在過高,就自認「老是反覆感冒」,事實上,你可能是「過敏」了。台灣氣喘衛教學會調查指出,全台過敏人數高達七成,甚至其中有六成不知道自己有過敏。

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不良的作息、飲食習慣等是現代人常見通病,也是大腸癌、乳癌越加年輕化的幫兇。台灣腸癌病友協會理事長陳鴻華呼籲,民眾應定期做大腸癌篩檢,早期發現才能降低死亡率;建議3545歲之間的婦女,最好可以每12年進行乳房超音波檢查。

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別以為肩頸僵硬、腰酸背痛是3C族的專利!根據健保資料庫統計,一年約有600萬人因骨骼肌肉問題至醫院求診,平均每年花費100億元治療酸痛相關問題;從民國104年勞工保險職業病給付資料中亦發現,手臂頸肩疾病給付者占最大宗(47.0%),堪稱是台灣排名第一的職業病,其次是下背痛者占19.3%。

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「聽說你感冒了?趕快補充維他命C吧!」這句話是不是耳熟能詳?這是我們最熟悉的維生素C功能之一。

不過,近幾年研究推翻了維生素C改善感冒的功效,它可能不如我們想像中有效,不過它在其他方面還是扮演非常重要的角色。

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每個人都會作夢,大多數人醒來後雖都不記得夢境內容,但還是會繼續夢下去。作夢花掉人類一生中約6年時光,但你想過嗎,盲人的夢裡都有些什麼?

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憂鬱症是種最常見卻也最容易被忽視的身心症,或許你我的身旁都有這麼一兩位憂鬱症患者,他們最需要的往往是親友的陪伴,一起來認識憂鬱症,給予他們最適當的協助。

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歐洲重視食品安全及消費者權益,以購買一盒雞蛋為例,蛋殼上有一組號碼,讓人一眼就知道是放山雞還是室內雞下的蛋,而且還可查到上游蛋場,防範售後不理。

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許多中年人都有髮量變少或局部掉髮的問題,每天洗澡時看到地上有一堆掉髮,開始擔心自己會不會禿頭,不過你知道嗎?其實禿頭也有許多好處。根據《Record China》報導,禿頭的人比滿頭濃密頭髮的人更長壽!

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希望降低癌症和心臟疾病風險嗎?科學家認為,或許騎腳踏車上班有幫助。

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許多上班族整天都在公司盯著電腦螢幕,回到家則繼續滑手機,導致眼睛乾澀、疲累。小心再這樣下去,「失明」可能悄悄找上你!

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