目前分類:健康新知 (754)

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濕冷又黑暗的冬天常常讓你憂鬱嗎?但你可能不知道有些人在夏天也受憂鬱症所苦,而這種起因於季節並且持續兩年以上的嚴重憂鬱症,叫做季節性情緒失調又名季節性憂鬱(SAD)

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德國最新研究證實,打著領帶上班會減少大腦的血流量,進而降低工作效率。專家也警告,即使這對健康的大腦不會出現明顯症狀,但卻足以影響認知功能。

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有些人常以為想要減肥,就需要少吃白飯、麵食等澱粉。不過其實並非所有澱粉都會導致肥胖,加拿大最近的一份研究發現,多吃義大利麵不僅不會變胖,長期下來還可以減肥。

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最近的一項研究為喝咖啡提供好理由。研究顯示,喝咖啡,更有機會延年益壽。

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澳洲雪梨大學(University of Sydney)發布最新研究指出,打鼾大聲可能是記憶力下降、患得阿茲海默症的警訊,血液中的氧氣濃度不足恐縮小大腦體積,研究發布於《歐洲呼吸期刊》(ERJ)。

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根據美國一項研究,2016年新增的糖尿病案例中,有17為空氣汙染所致;研究並發現,即便是輕度空氣汙染也會使這種慢性疾病的罹患機率增加。

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許多人將航空業當作是夢想職業,可以周遊列國又可以享受駕馭天空的快感,但若考慮到罹癌風險,這項工作尤其危險。美國哈佛大學 (Harvard University) 科學家研究發現,機組人員患癌症的比例高於一般人,特別是女性罹患乳腺癌、黑色素瘤和非黑色素瘤皮膚癌的比例大增。

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惱人的口臭問題,是多數人都碰過的尷尬情況,更是社交時的一大阻力,除了熬夜和飲食可能會造成短暫的口臭問題外,口臭有時候是健康出了問題的警訊。到底什麼原因會讓你的口氣不佳,甚至臭的像尿液?英國《太陽報》特別整理了5大主要原因。

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美國密蘇里大學(MU)在《神經化學期刊Neurochemistry》中發布最新研究指出,1次飲用4杯酒等狂飲行為,就能對人體的睡眠基因造成損害與改變,可能導致永久性的失眠。

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先前曾有美國導演拍攝紀錄片,連續30天只吃麥當勞,來顯示速食對身心的負面影響。如今有另一名澳洲導演為了彰顯糖對健康的影響,連續60天都吃下大量的糖,僅僅過了2個月就有驚人變化,也讓專家認為該重新定義食物與健康的計算和關係。

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美國佛羅里達大學(UF)發布在牛津學術期刊《JNCI癌症光譜》(Cancer Spectrum)最新研究證實,均衡飲食能降低患癌者65%的死亡率,且只吃西式飲食對乳腺癌患者是有害的。

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英國曼徹斯特大學(UoM)發布在《Sleep》醫學期刊的最新研究指出,許多人深夜滑手機進而產生失眠現象,但只要在螢幕的紅、綠、藍的色光三原色中,添加綠松石色調,就可消除日間睏倦和夜間失眠的問題。

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夏日炎炎,吃個冰最消暑了。有人特別愛吃冰塊,飲料無冰不歡,但你知道愛嚼冰塊除了傷牙,可能還透露了其他潛藏病症嗎?

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人生三分之一的時間都在睡眠中度過,睡得好不好直接關係著生活品質。哪些因素影響睡眠。

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想多活幾年的祕訣可能很簡單,首先嘗試加快你的走路速度。由澳洲雪梨大學領導的國際團隊研究表明,走路速度比平均值還快的人,總死亡率風險降低了 24%;60 歲以上的老人快走作用效果更明顯,團隊發現,走路快的老人死於心血管疾病的風險降低 53%

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美國哈佛大學公共衛生學院發布在美國《國家癌症研究所》期刊最新研究指出,人體內的維生素 D 若維持在較高濃度狀態,罹患大腸直腸癌的風險將降低 31 %;食用鮭魚、牛乳、雞蛋能攝取到維生素 D ,適度曬太陽也可自行合成維生素 D

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你知道,人真的是水做的嗎?林口長庚醫院腎臟科系主治醫師顏宗海指出,人體內肌肉組織的含水量遠高於脂肪組織,所以成年男性的身體總含水量最高、占約六成,女性含水量則約占五成。至於足月出生的小寶寶總含水量高於七成,早產兒更高達八成。

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為了打擊兒童肥胖問題,英國政府將研擬禁止超市進行垃圾食品買一送一促銷活動,也禁止把糖果擺在收銀台前的「罪惡區」刺激消費。

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想要有長壽、健康的生命,需要年輕的心血管系統。科學家證實的確有一些方法減緩心臟衰老的過程,但前提是必須去健身房。動脈會隨著年齡增長而變硬,增加罹患心臟病與發作的風險,在生理學期刊(Journal of Physiology)發表的一項新研究,揭露一週該運動幾次才能保持動脈的整體健康。

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肥胖是一個需要重視的健康問題,最近一項新研究表明,如果全球肥胖人口以現有的速度繼續攀升,那麼到 2045 年,全世界將有近四分之一的人是胖子,造成的後果就是屆時有八分之一的人將罹患第二型糖尿病。

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