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據研究報告顯示大約有5,000 - 7,000萬美國人深受失眠的困擾,如何應對這一問題成為了一個巨大的挑戰,研究者發展戶外露營,遠離來自電視、手機等電子產品發出的人造光,可以調整人體的生物鐘,讓你睡得更好。

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根據最新研究,能說兩種語言的人,更能對抗大腦疾病阿茲海默症症的危害。

學習第二外語的好處多多。根據義大利的最新研究,能說兩種語言的人,更能抵抗大腦疾病阿茲海默症(Alzheimer's  disease)症的危害。

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法國首度研究證實,窮人與富人的罹癌種類不一樣!法國公共健康局(Sante Publique France)研究指出,窮人較易罹患口腔、咽喉、胃、肝等癌症;富人則易罹患前列腺癌、卵巢癌等。

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有一些疾病,的確會因為直系血親的關係,而增加其患病機率,像是乳癌及卵巢癌等,根據美國每日醫訊裡的資訊整理,十種母親容易遺傳給女兒的「遺傳性疾病」:

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讓大蒜麵包愛好者倍感沮喪的是大蒜帶來的持久而濃烈的氣味。吃大蒜24小時後,你呼出的氣體、甚至汗液裏仍然會有刺鼻的氣味。事實上,只要是吃大蒜,即使是不經過口腔咀嚼過程,也會讓口氣裏有大蒜味。

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24是世界癌症日,國健署表示,全球癌症發生率逐年提升,每526秒有1人罹患癌症,不過,至少有1/3的癌症跟菸、酒、肥胖、不運動、不健康飲食有關,因此有機會透過培養良好的生活習慣加以預防,同時擁有好健康,國內就有研究指出,有快走、慢跑或搭車時提前兩站下車走路等小習慣的人,比起完全不動的人,可延長壽命達3年。

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疾管署表示,一名69歲台商到中國工作時,感染H7N9禽流感。疾管署副署長羅一鈞說,別以為H7N9只是一般流感,H7N9死亡率高達30%40%,而且經常到重症才驗得出來。

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抽菸會致癌,有力證據在1950 年代首次出現,數十年後,二手菸證明也有害人體健康。科學家則對附著於牆壁和傢俱上的香菸殘留物「三手菸」發出警告。

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據一項最新研究發現,即使年過七旬,老年人參與上網、打橋牌和社交等簡單的活動,仍然可以防止腦部退化。

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比利時根特大學一項研究指,近年海洋塑膠污染愈趨嚴重,歐洲人每年可能從孔雀蛤、蠔及其他貝殼類海產中吸入約 1.1 萬粒微膠,雖然絕大部分膠粒會被排出體外,但其餘膠粒或會積聚於體內甚至被身體組織吸收,威脅健康。

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日本內閣府及大型食品公司明治公司共同研究顯示,如果人持續攝取高成分可可巧克力,可能有助於腦的年輕化。

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自然飲食有益健康這是勿容置疑的事情,但很多人覺得食物不好吃就不吃。然而,很多人並不清楚,日常生活中那些美味可口的食物,如加工食品或甜食等卻可能增加患癌的風險。

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經常刷牙、用牙線和嗽口,助你有健康的牙齒,預防牙周病。口腔細菌積聚不只影響口腔健康,也影響關節健康。「科學轉化醫學」期刊最近的研究發現,造成牙周病的細菌,可能引發類風溼性關節炎的發炎。

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家住大馬路旁如果能鬧中取靜,且坐享交通便利,似乎是個不錯的選擇。但是一項發表在英國權威醫學期刊《Lancet》的研究顯示,住家距離大馬路太近,罹患失智症的風險將會上升,而且距離越近越危險!

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長期以來人們都懷疑壓力和心臟病間存在聯繫,研究人員終於找到生物學解釋。最新研究顯示,長期處於壓力之下或影響心臟健康,引發心臟病。

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發表的研究報告說,全球民眾只要減少鹽量攝取10%,就能拯救數以百萬條生命。

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睡眠不足是現今社會的普遍現象,但卻是一項危害身體健康的危險因子(health risk)。英國倫敦國王學院(King’s College)的科學家發現,晚上睡不飽,白天會比較想吃脂肪含量高的食物,因而攝取了更多的熱量,長期如此就容易發胖。

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又稱「芬蘭浴」、「桑拿」的三溫暖(Sauna)是北歐國家芬蘭最著名的國粹,最新一項研究顯示,多上三溫暖可能會降低男性罹患老年失智症的風險。這項研究發表在最新一期英國《Age and Ageing》期刊上。

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同樣都是上了年紀,為什麼有些人仍腦筋靈活、專注力佳,不只領先同齡人,甚至與25歲的年輕人旗鼓相當,堪稱「超級老人」(superager);有些人卻記憶力衰退、注意力集中時間變短?坊間有人建議多做數獨,到底是否有效?

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保持健康不是吞一顆補充劑就了事,而且如果你的飲食均衡,服用以下維他命並無健康益處,甚至可能導致過量:

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