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科學家一項新研究證明兩件事,運動有助學習,良好睡眠又可加強記憶。

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1825歲的年輕人,法律定義上已經成年,這時候處於需要對自己的行為完全負責的階段,除了得面臨經濟考驗,也得學習人際應對等壓力;衛生福利部桃園療養院兒童精神科醫師陳質采指出,加上正處於網路世代,許多人習慣在網路經營社群或和網友互動,這時夠不夠成熟足以消化各種壓力和意見,或社會是否有足夠的資源協助他們,成為關鍵。

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Google找資料大家都會,但若能善用一些小技巧,可以讓搜尋更事半功倍!由於Google上資訊龐大,搜尋出來的資料未必是使用者所需,如果這些資料能靠簡單的符號篩選,將能縮短找到重點資料的時間。以下四個標點符號若善用,就能成為Google找資料達人。

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網路謠言指勞保老年年金以後會改成領到80歲後就會停發,讓很多勞工心慌。此則謠言或許是有心人士刻意誤導,但也可能是誤將勞退新制與勞保年金搞混。其實一般勞工退休金一般至少有兩筆,最多可能三筆,有些可以領年金,有些一次領,勞工可以根據自己理財需要做選擇。

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耶魯大學研究人員分析運動與精神健康的關係,結果發現團隊運動對於避免憂慮、壓力等情緒問題的效果最好,其次是騎單車,而運動時間以每次 45 分鐘最佳。

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隨著醫療科技的進步,人類的平均壽命也越來越長,台灣人平均壽命在2016年時也已突破80歲,比10年前增加近5歲。有研究整理出7項行為,不但能讓你活的健康,還能延年益壽活到100歲。

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一家人圍著餐桌吃飯、聊天,在現代社會似乎只有過年、過節時才有的情景,現代家庭父母因工作忙碌鮮少全家一起吃飯 ,不然就是吃飯配電視,彼此間毫無交流。一項研究表示,定期與家人一起進餐可以促進兒童身心健康,鼓勵民眾全家每天一同享受吃飯的時光。

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手機使用者幾乎都有使用Google服務的習慣,但《美聯社》調查發現,就算關閉隱私權設定中的追蹤定位,AndroidiOS手機上許多Google服務,還是會儲存用戶位置,讓個人行蹤無所遁形!

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在澳洲布里斯班的一個小小隔音間內,一名男子每周都會打電話給特定的幸運兒,告訴他們一個幾乎能改變人生的好消息。

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據澳洲廣播公司統計調查,贏得一項傑出的科學、數學或是科技發明獎所獲得的獎金,相當於挑戰2018年各大美國真人秀所獲得的最高獎金,前提是如果你夠幸運。

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夏天白天高溫動輒 37 度又濕又熱,到戶外玩耍絕對不是上上之策,但在這個放下書本的年代,許多人待在家裡只會滑手機,變成觀看他人片段人生的螢幕米蟲,久而久之心理孤獨感與社會疏離感反而更強烈。許多專家都已證實,讀小說好處非常多,不只可以減輕壓力、更有同理心,還可以取得社會歸屬感與增強社交技能,甚至刺激大腦活動延長壽命。

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我們生活的世界是一個充滿不確定性的地方,從學校的槍擊屠殺到可怕的情殺案,風險無處不在,而在某種程度上,我們都不斷被訓練成風險分析師,權衡我們做出每項決策的成本和收益,不過大部分人在權衡工作上其實並不擅長。

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常言道,唯有設身處地,才能更好地理解別人。但《人格與心理學期刊》(Journal of Personality and Psychology)近期發表的一篇文章卻揭示,當我們試圖揣摩別人的內心世界時,真正需要的是了解他的觀點,而並非把自己放在他的位置上。

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相同年紀的人不見得會有一樣的歲月痕跡,因為決定衰老速度的差異不只在年紀,而是在於基因、社會關係、環境和生活方式之間複雜的相互作用。即使天生就有一套好基因,生活方式不好也會影響基因發展。2009 年因探索端粒分子性質獲得諾貝爾醫學獎的 Elizabeth Blackburn 整理五大衰老情緒,具有這些個性特質的人可能容易老。

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PLU碼印製成防水小貼紙,可貼在進口水果上,除了方便零售業者進退貨與庫存管理,為生鮮產品訂出符合實質價值的價位外,消費者也可以透過辨認PLU碼來得知其水果的栽種方式、產地、品種等。

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時代雜誌(TIME)報導,行事曆成為了這個過度緊繃的社會不可或缺的工具。許多忙碌的人不僅會用行事曆安排工作甚至是與家人相處的時間。專家表示,「安排」會增加完成任務的可能性,但談到休閒活動安排時,還有幾點要注意:

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從古至今,「拖延」一直是個普遍的現象,不少科學家想要了解拖延的成因;瑞典一位醫師近日提出她的見解,以及解決方案。

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根據哈佛研究發現,媽媽若擁有良好的日常習慣,孩子日後肥胖率可減少5成以上。該研究發表於《英國醫學期刊》(British Medical Journal)。

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在人生的旅途上碰撞,感到沮喪是難免的事,但若時運不佳,阻礙重重,導致心中那通往熱情的方向迷思,很可能就會放棄目標。但是,心理學家最新研究發現,找到熱情的說法並不正確,反而會成為阻礙,人們應該專注在成長過程中獲得的好處,一步步發現世界的美好,心中的熱情會再度被點燃。

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早上一睜眼就開始擔心計畫截止期限、與客戶面談成功與否、沒完沒了的待辦清單,這可能是多數人每天普遍的經歷,但現在你該停止這個糟糕習慣了。一項新研究指出,如果早上一醒來就專注在你還有多少工作要做且壓力滿滿,可能會對你的工作記憶造成傷害,並致使注意力無法集中,更容易出錯。

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