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不只是為了讓身體健康！動身體，讓孩子從小動得夠，動得好，就能有更強的學習動機和學習成果。

英國運動醫學期刊（British Journal of Sports Medicine）中指出，在共有約5,000名學童參與的實驗結果發現，運動與英，數，理科等考試成績間的關聯性。

研究結果顯示，每多運動17分鐘的男孩與多運動12分鐘的女孩，在成績表現上，會有所進步。Strathclyde和Dundee大學的共同研究發現運動對於女孩理科成績的提升尤其明顯。

研究中，規律運動的孩童，無論是11歲，13歲，甚至是16歲，在學科成績方面的表現會較優異。運動時所產生的主要化學物質有血清素，多巴胺，腦內啡和正腎上腺素，而這些物質對身體及大腦的最大益處，正是改善專注力及提升學習效果。

國外早有跨領域多項研究證明，運動有助於提高學習動機，專注力，還能促進情緒平穩。主要是因為運動會使人體耗氧量增加，促進血液循環，讓腦的思考活化，對記憶力和學習有實質幫助，讀書更有效果。但大部分的孩子都在「考試」與「成績」的限制下，無法培養運動習慣。

不分中外的調查結果都證明，運動可以改造大腦。但動身體並不只是為了變得更聰明，成績更好，而是讓孩子認識自己，覺察自己的身體，並從身體出發認識人生的道理。