目前分類:健康新知 (877)

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部分專家說,常以泡麵等現代食物果腹但缺乏重要營養素的飲食方式,已造成東南亞數千萬名孩童瘦得不健康或過重。

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醫學專家長期以來將步行速度視為老年人健康的標誌,人走得越快,他們的壽命就越長,而老年人則從快節奏中受益最大,但是《今日醫學新聞》報導的一項最新研究發現, 45 歲時走路很慢的人,在身體和認知上都有過早加速衰老的跡象。

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隨著電子煙肺病案例持續增加,最新發布的指南中,美國疾病控制中心(CDC)也將相關肺病命名為「EVALI」,並為近千例的確診病例情況進行更詳細的分析來協助相關醫護者進行評估。

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運動有益健康,但新研究指出,空氣汙染可能導致禿頭,如果不想變得童山濯濯,改成室內運動可能比較好。

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炎炎夏日頂著大太陽在戶外活動時,刺眼陽光讓眼睛睜不開,高溫令人狂冒汗,如果沒做好防曬,時間一久皮膚還會曬傷。炙烈陽光雖然令人不舒服,但不要忘記陽光是生命三要素之一,曾有諾貝爾醫學獎得主說:「人體所有的能量都源自太陽光。」

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國際最新研究指出,定期喝茶可以改善腦部健康,防止大腦衰退。定期飲茶的老年人,腦部區塊間連結更有效率,不僅消耗較少資源,且能更快處理訊息。

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空污對健康影響甚鉅,國衛院研究發現,台灣 PM2.5 濃度對學童、孕婦胎兒、老人健康有影響,如提高胎兒先天性心臟病風險,也與年長者上肢肌少症有關。

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國健署研究推估,台灣每年約有4500人死於酒害,平均每天就有11人死亡。台灣人酒精代謝基因缺陷率高居世界第一,重度飲酒者得到食道癌風險甚至可高達50倍,史丹佛大學警告台灣人,最好不要喝。

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「看看我們的美國青少年,被這些電子煙害慘了!」美國總統川普日前宣布,政府將針對市面上的「調味電子煙」(flavored e-cigarettes)擬定販售限制,以防止青少年與孩童吸食成癮。川普的突發計畫,是針對近年在美國蔓延的電子煙健康問題,根據FDA的統計,已有6起死亡、450人肺病與呼吸困難的案例,被懷疑是因吸食電子煙所導致;而市面上推出的各種「棉花糖」、「水果」等調味電子煙,也被視為吸引青少年使用者暴增百萬人的元凶。雖然目前還沒有明確的禁售下架方案,但川普拋出的風向,恐怕將衝擊美國菸草集團的龐大商機。然而電子煙是不是致命禍首?如今又成為廠商和社會輿論攻防的爭議。

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人們對香菸的危害已非常了解,然而對電子煙的健康影響仍知之甚少,理論上不會產生焦油、一氧化碳,甚至可選擇不加尼古丁的電子煙應該較無危害,但賓州大學一項新研究發現,即使是不含尼古丁的電子煙,只嘗試一次也會短暫改變身體的血液循環,甚至可能損傷血管內皮。

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常言道:「笑一笑,十年少。」有相聲演員說,那我不敢笑了,沒笑幾下就得回幼兒園了。

這當然是開玩笑。「笑一笑,十年少」這句話的意思其實是說,經常保持樂觀開朗的心態,身體不容易衰老,看上去就像比實際年齡年輕十歲。最近的一項研究顯示,樂觀的人真有可能活得更長,並且更有可能達到「超長壽命」,也就是活到85歲或以上。

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氣候變遷讓戶外運動變得更危險?每年都有學生運動員熱衰竭的新聞,中暑可能讓運動員受傷甚至致死,最新報導指出這類風險還有機會提高。過去曾有許多美式足球員中暑死亡,而近年各項運動賽事因應調整,也有許多延期或取消的情形,連美國職棒大聯盟也不能倖免。

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一份新研究顯示,讓身體短暫受壓——比如蒸桑拿或跑步,有助於增加身體在遭受疾病襲擊時的耐受力。

這份新研究發現在身體短暫受壓過程中,細胞自噬率得到了提升。機體內老化和受損細胞成分自我回收,用於產生新的細胞,燃燒後製造能量的過程就是細胞自噬過程。這一過程與壽命的延長相關。

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香菜有特殊的香味,有些人喜歡,有些人不喜歡,但先不論喜好,香菜是種營養豐富、富含多種維生素的調味配料,傳統上也能用來排毒、顧腸胃與抗癲癇,最近美國科學家也找出香菜為什麼能預防癲癇發作的機制:天然分子十二烯醛(dodecenal)為背後功臣。

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美國與歐洲近日相繼出現極端熱浪。有科學家指出,全球極端氣溫已逼近人體耐熱極限,當溼球溫度超過攝氏35度以致人體排汗散熱失調,恐讓中東、南亞及中國華北平原不適宜居住。

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「每日一蘋果,醫生遠離我」,這句俗諺近日獲得科學證實:關鍵在於隨蘋果而生的上億細菌,以及它後續定殖腸道的狀況,但要整顆吃,只吃果肉就僅有十分之一效果;有機蘋果則因細菌群落較多元平衡,不僅的確更香甜,也對健康更有助益。

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要瘦又要美,是否只能吃少少?又或者要失去吃的樂趣?這可不一定!不少減肥的人,往往都只執著於計算食物的卡路里,對熱量都「斤斤計較」,但減肥要減得健康,可不能只注意卡路里的數字,還是要均衡飲食,否則若營養攝取不足,即使減重成功,也容易臉色不好,面容憔悴。

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日本經濟新聞報導,日本的製藥公司開始開拓從內服藥轉向外用貼劑(經皮吸收藥)的新需求。大日本住友製藥最早將於2019年夏季在日本國內推出世界首款思覺失調症(schizophrenia)的外用貼劑。安斯泰來製藥已於6月開始銷售治療心房顫動的外用貼劑。協和麒麟將啟動帕金森病外用貼劑的商業化。隨著老年人增加,易用性也和療效一樣成為製藥行業的目標。

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為了健康而買一堆營養品來吞嗎?專家認為這筆錢幾乎可以省下來。因美國最新研究顯示,維他命、礦物質等膳食補充劑,大多其實無助長壽,也難以預防心血管疾病。

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研究人員發布的報告發現,飲用汽水和果汁等含糖飲料,與罹患特定癌症的風險較高有關。研究說,每天多喝 100 毫升含糖飲料,罹癌風險增高18%,但無法確立直接的因果關係。

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