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我們的免疫系統是一套有效的機制，用以抵禦每天接觸到的數以百萬計的細菌。不妨參考幾條建議，保持機體的抵抗力，更能改善健康生活品質。

在河邊跑步、在山裡騎自行車或在公園裡進行健身運動，在新鮮的戶外空氣中運動原本有利於健康。但是在新冠病毒大流行時期進行戶外運動，是健康還是更有風險呢？

新冠肺炎全球肆虐，大家除了知道要確實戴口罩，防止病毒透過飛沫傳染；不少人還知道要勤洗手，防疫期間應避免接觸口鼻，以免成為防疫缺口。但有醫師提出警告，其實現在「滑手機」比摸臉更危險，因為民眾接觸手機很頻繁，對於重度使用者來說，每天可摸手機螢幕多達5427次，如果沒落實手機螢幕清潔，放任細菌病毒沾附，恐怕比摸臉更容易染病。

武漢肺炎疫情全球延燒，英國廣播公司（BBC）整理出民眾最想知道，9大現仍無完美解答的重點問題，並一一補上「目前已知的情報」。

隨著美國確診破15萬、成為武漢肺炎重災區，越來越多專家反思美國人不戴口罩的觀念，舉出百年前戴口罩抗疫的事實、台灣生產口罩的例子，呼籲「美國人是時候面對現實了，戴口罩有用」。

上述引句是「連線」（Wired）雜誌文章的標題，主張疫情發展到這個地步，美國應該推動全面戴口罩。

胺基酸是人體維持健康運作所必需的養分，它不僅是構成蛋白質的基本單位，也為 DNA 合成提供原料，必要時還能提供生命所需熱量。科學家曾以小鼠為研究對象發現，飲食中添加特定的胺基酸「甘胺酸」（glycine）竟能使其壽命延長，胺基酸對生命的重要性可見一斑。

英國耳鼻喉科醫師研究指出，嗅覺、味覺無端下降，很可能都是 2019 冠狀病毒疾病（武漢肺炎）的染病徵象，即使沒有其他症狀，也應接受採檢與隔離。

現代人工作繁忙，生活步調快速，在滾滾壓力排山倒海襲來時，找到適合自己的紓壓方式是很重要的。有些人在心情焦慮、煩躁不安時，習慣藉由酒精或咖啡來幫助自己舒緩情緒，不過這些物質實際上的效果如何呢？

4種焦慮時應該避免攝取的食物，以免長期使用，會讓人在焦慮中愈陷愈深無法自拔。

武漢肺炎疫情持續在全球肆虐，為了了解新型冠狀病毒（Covid-19）的傳播力究竟有多強，美國研究人員將病毒嘗試性的散布在家庭和醫院常見的 7 種材料上，觀察其保持傳染性的時間，結果顯示，新型冠狀病毒在塑膠和不鏽鋼上的存活時間最久，可以長達 3 天，這顯示醫院設備和地鐵上的握桿都是疾病的潛在媒介。

一項研究顯示，上夜班者和上班時間經常變換的勞動者更易失眠、代謝紊亂，常年從事這類工作將增加患心臟病、中風和2型糖尿病的風險。同時，上班時間經常變換的人比上夜班的人情況更糟。

聞到吸菸者身上的菸味感到不悅？新研究顯示，這不僅是負面的情感體驗，對健康也有實際的壞處。

科學家研究二手菸已經幾十年了，知道它有害心臟健康，增加患肺癌的風險。現在，三手菸也越發受到關注。之前幾份研究只調查了待在有人吸過菸的房間內，對人體健康的影響。最近一份來自耶魯大學的研究進一步調查了菸民以及在菸民身邊待過的人，對無菸室內環境可產生的影響。

科學家表示，空氣汙染「嚴重肆虐全球」使得全球人口的平均餘命縮短近3年，且每年有880萬人因空汙問題提早死亡。空汙造成的提早死亡人數，遠高於瘧疾和愛滋病。

新冠病毒在全球傳播，如何預防感染，世界衛生組織和美國疾病控制與預防中心等機構最懇切的建議是：不要碰（摸）你的臉。這是衛生機構和官員最簡單的建議，但也是人們最難遵循的一些建議。揉搓眼睛，刮擦鼻子，然後擺成類似於羅丹「思想者」的姿勢，手掌托住下巴，手指觸碰嘴巴，這是很多人典型的面部表情，但目前疫情當前，這些習慣會使公共衛生專家十分憂心。

在過去幾十年裡，過敏、哮喘疾病在孩童中越發普遍，特別是發達國家的兒童。五分之一的兒童對某種過敏原敏感，包括食物、花粉、灰塵、蟎蟲、黴菌或某種動物。

過敏實際上是身體免疫系統錯誤地認為這些物質是有害的，從而發起防禦。引發的症狀輕則打噴嚏、鼻塞，嚴重的可引發哮喘。

心臟不好的民眾要格外注意空氣汙染。美國研究發現，民眾暴露在含有超細微粒的污染空氣中，出現心臟病的機率也會升高。

近期發表在《自然-代謝》（Nature Metabolism）期刊上對小鼠進行生酮飲食的研究發現，這種飲食計畫剛開始對小鼠的健康有益，大約一週後，反而增加肥胖和患糖尿病的風險。

武漢肺炎疫情蔓延，美國防疫專家認為，目前看來這種病就像嚴重的重感冒，因應疫情重點不在於整體死亡率，而是要找出對這種病真正脆弱的族群。

人類的胃腸內有數萬億個微生物，包括細菌、真菌和病毒。它們大多分佈在大腸中，數量大致與全身的細胞數相當。在人體腸道細菌中，只有10%到20%的細菌是與他人相同的。

新型冠狀病毒（俗稱武漢肺炎）肆虐中國大陸，且蔓延全球多國，引發人們擔憂。航空旅行是感染病毒的一個潛在途徑之一，那麼如何在飛行中保護自己呢？ 

和人接觸是飛行中感染的最大風險

中國春秋時期伍子胥一夜白頭出關，法國王后瑪麗·安托瓦內特（Marie Antoinette）在法國革命爆發被捕後一夜白頭。近期一份發表在《自然》（Nature）期刊上的研究，首次揭示了其中的原因。