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面對工作與生活中的種種壓力，想避免讓自己感到筋疲力盡，你不需要擁有夢幻工作，只需要找時間照顧一下自己、做些可以消除疲勞的事，讓自己覺得生活有目標與意義。

美國流行樂天后碧昂絲（Beyonce）透過網路對今年應屆畢業生發表一段振奮人心的演說，不僅提到「黑人的命也是命」運動，也肯定那些勇於創造改變的人。

研究證實，當被拒絕時我們通常會產生忌妒、孤單、焦慮之感，但若人們把「拒絕」視為個人價值的貶低，那麼將會導致更深層的痛苦。然而，被拒絕帶來的苦痛在某種程度上也會讓你更有彈性，調整腳步往對的方向前進，當然，在此之前你要先知道如何正確地處理這般情緒，以及該抱持什麼樣的心態。

諾丁漢大學的一項研究指出，人一天當中的做事動力及其自我管理是有限的，你會發現隨著時間的推移自我管理愈發困難，我們開始感到疲憊、專注力下降。

這幾個月來，新型冠狀病毒引發世界各地的恐慌。疫情的不確定性，導致全球生產供應鏈面臨中斷的危機、股票市場震盪，以及各國民眾瘋狂搶購民生用品。

《紐約時報》暢銷書排行《脆弱的力量》作者布芮尼布朗(Brene Brown )，在TED演講中洞悉人類的脆脆弱，獲得全球千萬的共鳴。暢銷作家Peter Economy在《Inc.》雜誌網站上整理出布芮尼‧布朗成功又快樂的7個秘訣，與我們分享。

新型冠狀病毒疫情使全球陷入不確定性，關於疫情大流行的的新聞從不間斷，讓人感到殘酷無情。所有這些都給人們的心理健康帶來了傷害，特別是那些已患有焦慮症和強迫症等心理疾病的人。因此，我們應當如何保持自己的心理健康呢？

假如你因為新冠肺炎（COVID-19）疫情不得不在家工作或因不敢出門宅在家，沒辦法上健身房或外出踏青，內心想必相當焦慮、無聊。約翰霍普金斯大學臨床心理學家摩蕾（Lauren Murray）說：「人類其實不太擅長無止境地待在家裡，不知道可以做什麼。」

總是覺得容易分心想其他事情嗎?這個現象很正常，因為人們本來就很難一直持續專注在同一件事情上太久，而且當我們的思緒到處飄移的時候，我們通常想的會是負面的東西，比如說擔心下午的考試、晚上要交的作業還沒完成等等，如果你常常有這種困擾，那以下幾個方法可以讓你盡可能心無旁鶩的做事情。

全球大流行的疫情讓民眾出現搶購潮、瘋狂瀏覽社群網站、相信陰謀論等焦慮行為！康乃爾大學威爾醫學院的庫拉指出，各國封城的措施使得人們不得外出，將增加焦慮症和憂鬱症的機率。對於疫情引發的焦慮，英國國民保健署阿米爾汗博士建議，將每日關注疫情的時間限制在1小時，以及多運動。

清晨起床是件痛苦的事，為了清醒，很多人可能傾向設置響亮刺耳的規律鬧鈴聲，然而一篇新研究指出，這種嗶嗶聲可能是導致你起床後依然無精打采的原因。

近來每天疫情不斷的擴散，許多人看著新聞媒體接收新訊息，不自主的開始呈現焦慮擔憂心不寧，無法平靜入睡，影響正常的生活起居。如何緩和焦慮，心理專家提供了8個簡單有效的自然療法。

如果你正在尋找同時鍛鍊心臟和大腦的最佳方式，南澳大學（University of South Australia，UniSA）的新研究或許可以給你答案。

武漢肺炎全球疫情不斷擴散，許多人受此焦慮所苦？相信每個人在焦慮時都不好受。有些人甚至在焦慮時會心跳加速，導致身體不適而影響辦事效率。除此之外，焦慮還會帶來恐懼，對於未來的不確定便開始自我設限，各種負面思考即盤據心中。

現代人常為睡不好或睡不著而煩惱，就連專研睡眠及失眠的專家也不能例外。《哈芬登郵報   Huffington Post》訪問專科醫生們，請他們分享睡不著時如何因應的竅門，發現他們有多種技巧可供參考。

全球目前有2,604名億萬富豪，約占全球總人口的0.0002%，其中逾67%的富豪都是白手起家致富。據CNBC報導，以下為「股神」巴菲特、微軟創辦人蓋茲等五名億萬富豪，對人生課題、成功之道的看法。

查德斯特（Tanner Chidester）還沒過28歲生日，身價就已跨越100萬美元門檻，這得歸功於他創立的兩家市值達7位數的公司：健身服飾公司Fit Warrior和健身計畫諮詢公司Elite CEOs。

今年 5 月綜所稅申報有 5 大重點不可不知，除新增長照扣除額、「名模條款」、不課稅基本生活費提高、可列報政治捐贈扣除外，隨 2019 年同婚合法化，同性伴侶今年首度可適用合併申報。

如果你想省錢，心理學家建議你可以隨身帶著大鈔，例如50美元、100美元的鈔票。

你夠認識自己嗎？你的意識可能只是幻覺