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在日常生活中，人們有時候需要集中注意力來從事某些事項，例如念書，但當下不一定能集中精神，所以會藉由聽音樂等方式來達到這個目的。美國哈佛大學的專家建議人們聽自己熟悉的音樂，它能幫助人們提高注意力，專注在眼前的事項上。

因為強調信仰的重要性而被一些人批評的紐約市長亞當斯，在剛剛過去的父親節彌撒上再一次談起了信仰和上帝，以及上帝怎樣預言他將當上紐約市長，告訴他「不能把『教堂和國事』分開，不能禁止孩子們在學校祈禱」等信息。市長說，「是時候祈禱了。」

美國一名仍在提供諮詢服務的102歲醫生透露，人們要學習放下，不要反覆思索令人苦惱的事情，才能活得健康和快樂。

美國亞利桑那州執業醫生暨美國整體醫學學會（American Holistic Medical Association）共同創始人麥格瑞（Gladys McGarey）在CNBC網站撰文說，她今年102歲，她在整體醫學方面的幾十年經驗讓她知道如何過長久、快樂和有目的的生活。

兒童心理學家克萊因指出，培養出一個快樂的孩子的關鍵之處，就是要允許他們有不快樂的時候。

人們在經過多年的工作之後，最終都會退休，而且會在退休生活中遇到各種挑戰，諸如財務、健康、看護等問題，但最大的挑戰是什麼呢？美國哈佛醫學院（Harvard Medical School）一項歷時85年的研究揭示了這個問題的答案。

對於技癢的人來說，想要在60歲創業不無可能，因為經驗和智慧賦予成熟的年齡許多優勢。這裡有9個可供退休後創業的點子，充分運用你的工作經驗。

一名17歲的播主，曾經沉迷於社群網路。他說，當擺脫「社群媒體」這個毒品後，他的健康和生活都得到了顯著改善。

伊利亞斯‧邁克爾（Ilias Michael）來自於英格蘭西南部康沃爾郡（Cornwall）的洛斯特威希爾（Lostwithiel）。他表示，戒掉社群媒體，結合冥想有助於緩解注意力不足多動症（ADHD），同時也極大地改善了心理健康。

很多人想擁有過目不忘的記憶力，但不知道如何培養這種能力。對此，能記憶最多撲克牌花色和數字的金氏世界紀錄保持人法羅（Dave Farrow）分享了強化記憶力的訣竅，值得人們參考。

依據金氏世界紀錄的資料，法羅於2007年4月2日在加拿大多倫多（Toronto）刷新這項世界紀錄。當時他只看一眼59副經過洗牌、順序已經打亂的撲克牌（總共3,068張），就能憑藉記憶力依序說出每張紙牌的花色和數字。

美國兩名專家說，他們研究婚姻關係的時間加起來已經超過50年。他們最近撰文披露了什麼是破壞婚姻關係的最大元凶，以及如何加以改善。

美國麻薩諸塞大學（University of Massachusetts）精神病學暨兒科學教授格里芬（Jessica Griffin）與華盛頓大學（University of Washington）社會學教授施瓦茨（Pepper Schwartz）在CNBC網站發表文章說，大多數婚姻之所以會亮紅燈都是不良的溝通造成的。

你可能有過這樣的經驗：原本努力想問題卻百思不得其解，但去洗澡或散步時，靈感就來了，而你的問題也迎刃而解了。為什麼人們在洗澡或步行時會出現靈感呢？

想要提早退休，何時開始儲蓄和投資都不嫌晚。而且越早開始採取行動，累積的退休金就愈多。

如果你想要在50歲之前退休，就要努力工作而且還要有創意。你必須承擔一些風險，妥善管理好你的錢財，必要時犧牲一些享樂。關鍵是如果某件事聽起來好得令人難以置信，它通常是不可信的。想要在短時間內達到目標沒有捷徑，也沒有輕鬆的選項。

焦慮的感覺並不舒服，但其實正是它幫助你保持警覺、專注，以排除困難、規劃未來，甚至在各種生死瞬間無數次救下你的命！如果你想要善用焦慮的好處，而不是被焦慮綁架，就需要徹底認識大腦產生焦慮的皮質途徑和杏仁核途徑。

人與人之間會建立關係，而人與金錢等事物之間也會建立關係，甚至是不健康的關係。有專家說，從幾個跡象可以看出你與金錢有不健康的關係，而這樣的關係可能會影響你的心理健康。

如果你時間緊迫，並難以放鬆，可以嘗試一下冥想（meditation），或許會有幫助。

近年來，正念冥想（Mindfulness meditation）越來越受歡迎，許多人對冥想的好處非常信服。

我們都應該多想想未來的自己，因為這樣對做我們的身心健康、幸福感和財務穩定都有深遠的影響。

花點時間想像一下10年後自己的樣子，取決於你現在的年齡，10年後你可能多了些白髮和皺紋，你的物質環境也許比現在更豐富，但是你想像的那個10年後的自己和現在的自己感覺一樣嗎？或者可能完全不同？

大流行病的後遺症、歐洲的戰爭、供應鏈中斷、離職潮、失控的通貨膨脹和潛在的衰退——目前有很多因素威脅著投資活力。面對如此多無法控制的挑戰，如何在不確定的未來，讓投資不陷入更大的風險之中，許多投資者沒有把握。

如果你屬於那些幸運的人，不僅可以維持生計，而且還有足夠的盈餘可以投資，你或許想知道如何投資才安全。

每個人的一天都是24小時，為什麼有些人能完成更多的事情呢？如果你總是錯過截止日期、約會或必需趕緊工作才能交付任務，那麼是時候重新評估你的時間管理習慣了。

多數人沒有接受過正規的時間管理訓練。能接受這方面的基礎教育是很理想，但並不現實。如果你想改進時間管理，看看你有沒有以下6種時間管理的壞習慣，然後改正它。

美國科學家做過一個調查，研究尋找人生意義的積極程度與人的健康的關係。結果發現，越是積極尋找人生目標，擁有人生目標的人，免疫系統就越強。

尋找人生意義可增強免疫力

談到致富，許多人以為就是找份薪水豐厚的高檔工作，然後就可以駕駛酷炫汽車，去頂級餐廳享受美食。畢竟越會賺錢越富有，可以做任何想做的事，對吧？

並非如此。與擁有高薪工作同樣重要的是養成作預算和理財的好習慣。如何花錢？存多少錢？是否有投資自己和未來？還有更深遠考慮的，比如你與社區的聯繫如何，對周圍人產生了何種影響？

這是應宜蘭大學通識教育課程黃麗君老師邀請所做的演講"網路霸凌與同理心"

.......HELP引發的情緒是同情心，人們會同情乞丐，同情他淪落街頭，但是沒有切身的感覺，就只是覺得這個人很不幸，因此不見得會掏錢來幫助他。"如果這是你呢”激發的是同理心，人們會感同身受，會把自己想像成是那個乞丐，這種切身之痛會激發人們願意掏錢來幫助”自己”。注意喔，是幫助”自己”而不是幫助那個乞丐。