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科學家不斷研究能讓人類延年益壽的辦法，最近有美國研究指出，長壽秘訣就是多交朋友讓自己快樂點，自然能長壽，另外每天打坐20分鐘也有助於減少壓力賀爾蒙，幫助身體更健康。

大家都想回到孩提時代無憂無慮歡笑，您知道小孩一天笑500次，但大人才40次嗎？CNN新聞報導：「研究發現，大笑不只代表快樂也能產生快樂。」

不僅如此快樂幸福感能讓人類活得更久。CNN新聞報導：「但要怎麼做呢？要保有幸福感，很大一部分跟社交生活有關。」

怎麼樣才能長壽？或許出乎您意料，請多交點朋友這答案可是經過美國研究證實。衛教片旁白：「染色體的末端，也就是人類DNA的延伸叫做端粒，端粒控制細胞老化速度，當我們老化時，端粒就會越變越短。」

每個人DNA染色體都有的端粒跟壽命有關，研究發現如果朋友很少端粒會比較短，多交朋友幸福感增加端粒跟壽命都會因此變長。除了交朋友，另一個長壽秘訣是冥想打坐，一天20分鐘能降低壓力荷爾蒙。CNN新聞報導：「醫生用磁振造影看腦部，發現只要他冥想就能活化大腦負責快樂情緒的『左前額葉皮質區』。」

關鍵就在大腦跟DNA裡想要長壽，多交朋友開始讓自己開懷大笑吧