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生活中，很多時候累並非都是睡眠不足、壓力大所致，還可能存在多種意想不到的原因。美國《赫芬頓郵報》最新報導，如果長期缺乏激情、感覺疲憊，則可能是出自以下13個原因，逐一擊破，才能重煥活力。

日本最新一項研究發現，運動後若能攝取乳製品，例如吃起司或優格等，更能增加體力，並改善及預防文明病等「生活習慣病」。

體重過重是不是仍然可以保持健康？英國伯明罕大學研究者指出，這是虛幻的「神話」，並不可信。

台灣有句俗諺「失戀要吃香蕉皮」，台灣食品科學技術學會證實所言不假。專家指出，未熟的綠香蕉皮已被發現含豐富5HT，屬合成血清素所需的前驅物，不只是失戀，平常壓力大、偏頭痛時，可嘗試用綠香蕉皮切片，丟入果汁機內與鮮奶攪打，每日一杯有助情緒放鬆與解憂。

由於生活型態的改變，飲食西化、壓力大等因素，近年來台灣有胃食道逆流問題的民眾愈來愈多。據統計，二十年來台灣的胃食道逆流盛行率已暴增五倍，大約每四個人就有一位有胃食道逆流。（註1）

隨著年齡增長，不少人都有同樣的疑問，「為何明明是同樣年紀，別人看起來容光煥發，自己卻看起來老態畢露？」

隨著游泳季節即將展開前，爆出痢疾(Diarrhea)肆虐，引起大眾關注。據統計，痢疾的首要元兇隱孢子蟲病(Cryptosporidiosis)爆發的次數，在2014年至2016年期間，出現了翻倍增長，而感染該傳染病的人數，亦明顯增加。

夏天在全球都是考試季節，不管是入學考還是畢業考。英國第一保健食品連鎖店Holland & Barrett說，有增強記憶力之效的迷迭香(rosemary)銷售量比去年同期勁增187%，而且供不應求。

人體內約有70%的水分，以維持各種生理需求，除了攝取太多或太少水分，對身體會產生不良影響外，錯誤的喝水方式更會危害健康。但現代人經常隨手一杯手搖飲料，以為水夠了，卻不知身體其實「好渴」。

最新研究顯示，每年有逾萬名兒童使用棉棒(棉花棒)清理耳朵時受傷，最終被送醫急救。

美國研究發現，能量飲料可能讓身體發生「危及生命」的變化，恐導致心臟心律失常。

聯邦疾病防治中心（CDC）指出，大腸癌的風險因素，包括少吃蔬果，以及低纖維又高脂的飲食。攝取各種蔬菜和水果，是讓飲食增加纖維，為大腸保健的好方法。食用五顏六色的蔬果，也使體內微生物多元化。

英國一項10年追蹤研究發現，如果家庭氣氛和樂，可以降低失智症風險。反之，當家庭氣氛常瀰漫爭吵、批評、不信任，失智症機率就會上升。研究成果已發表於〈阿茲海默症期刊〉（Journal of Alzheimer's Disease）。

很多人常常咳嗽、打噴嚏或流鼻水，總以為是感冒，但頻率實在過高，就自認「老是反覆感冒」，事實上，你可能是「過敏」了。台灣氣喘衛教學會調查指出，全台過敏人數高達七成，甚至其中有六成不知道自己有過敏。

不良的作息、飲食習慣等是現代人常見通病，也是大腸癌、乳癌越加年輕化的幫兇。台灣腸癌病友協會理事長陳鴻華呼籲，民眾應定期做大腸癌篩檢，早期發現才能降低死亡率；建議35～45歲之間的婦女，最好可以每1～2年進行乳房超音波檢查。

別以為肩頸僵硬、腰酸背痛是3C族的專利！根據健保資料庫統計，一年約有600萬人因骨骼肌肉問題至醫院求診，平均每年花費100億元治療酸痛相關問題；另從民國104年勞工保險職業病給付資料中亦發現，手臂頸肩疾病給付者占最大宗（47.0％），堪稱是台灣排名第一的職業病，其次是下背痛者占19.3％。

「聽說你感冒了？趕快補充維他命Ｃ吧！」這句話是不是耳熟能詳？這是我們最熟悉的維生素Ｃ功能之一。

不過，近幾年研究推翻了維生素Ｃ改善感冒的功效，它可能不如我們想像中有效，不過它在其他方面還是扮演非常重要的角色。

每個人都會作夢，大多數人醒來後雖都不記得夢境內容，但還是會繼續夢下去。作夢花掉人類一生中約6年時光，但你想過嗎，盲人的夢裡都有些什麼？

憂鬱症是種最常見卻也最容易被忽視的身心症，或許你我的身旁都有這麼一兩位憂鬱症患者，他們最需要的往往是親友的陪伴，一起來認識憂鬱症，給予他們最適當的協助。

歐洲重視食品安全及消費者權益，以購買一盒雞蛋為例，蛋殼上有一組號碼，讓人一眼就知道是放山雞還是室內雞下的蛋，而且還可查到上游蛋場，防範售後不理。