不良的作息、飲食習慣等是現代人常見通病，也是大腸癌、乳癌越加年輕化的幫兇。台灣腸癌病友協會理事長陳鴻華呼籲，民眾應定期做大腸癌篩檢，早期發現才能降低死亡率；建議35～45歲之間的婦女，最好可以每1～2年進行乳房超音波檢查。
根據國健署發布的103年癌症登記報告顯示，大腸癌發生人數已連續9年居冠，乳癌也一躍登上我國前3大好發癌症，兩者罹病年齡都有年輕化趨勢。對此，陳鴻華指出，罹患大腸癌的原因很多，除家族病史、高齡化、飲食不健康者是高危險族群外，也可能因工時長、壓力大導致免疫力下降，讓大腸癌有機可乘。
「近年大腸癌發生率居高不下且逐漸年輕化，可能與飲食西化、醃製、燒烤、油炸、紅肉等食物攝取過多有關。」中國醫藥大學附設醫院外科部副部長王輝明提醒，自我篩檢是發現早期大腸癌的方式，民眾若有血便、腹部絞痛或是排便習慣改變，應立即就醫檢查；無症狀者也要配合國健署提供的定期篩檢。
而針對乳癌發生人數躍上前三名，國人乳癌篩檢率不過4成，代表台灣婦女對乳癌的風險意識普遍低落，且平均每11名台灣乳癌婦女患者中，就有1人小於35歲，乳癌年輕化的問題亟需重視。
乳房攝影對45歲以上的婦女是很好的篩檢工具，而45歲以下的婦女因年輕乳房較緻密，微小鈣化點易受遮蔽較不清晰，容易讓乳房攝影的診斷力下降，所以選擇乳房超音波檢查的效果會更好，建議35歲到45歲之間的婦女，每1～2年要接受1次乳房超音波檢查。
大腸癌第一期的5年存活率可高達85%以上，第3期約60%，但到了第4期存活率將大幅下降至約20％，陳鴻華呼籲，民眾平時應多吃蔬果，搭配規律運動並維持正常生活作息，促進腸道蠕動及排便，減少致癌物停留在腸道的時間以降低腸癌發生率。
根據「加拿大醫學會期刊」最新研究指出，保持運動可降低乳癌病人復發和死亡的風險，缺乏運動、熬夜晚睡抑制褪黑激素的分泌、加上飲食不當，都可能提高乳癌發生率，年輕族群應對生活作息不佳的問題更予以重視。
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