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英國東安格利亞大學研究指出，走路、騎腳踏車或大眾運輸工具上班的人，比自己開車者快樂。如果通勤過程包含走路，會讓人心情更好。

研究作者，東安格利亞大學(University of East Anglia)醫學院研究員Adam Martin表示，很多人覺得搭乘大眾運輸工具有時會因故障或意外中斷服務，或尖峰時段乘客壅擠，因而卻步。然而在大眾運輸工具內，還是比較有機會放鬆，而且在車廂內可以閱讀，也有較可能稍作休息，自然感覺比較放鬆。研究主要調查18000名18-65歲的英國通勤人士。結果已刊登在最新一期《預防醫學》期刊。

騎單車上班也可以讓人心情好一些，但單車高矮也需留意、調整，避免長時間彎腰騎車，以免造成痠痛。有些單車屬細長型坐墊，騎士一部分體重落在坐墊前面尖端，局部血管神經易受到壓迫，建議選寬型的軟坐墊為佳。

此外，Adam Martin表示，通勤時間較長，的確會影響心情，在車內的時間愈久，心情愈差，但如果通勤過程中包含走路，有助改善不佳，也能改善體力。

研究人員指出，大部份時候，開車時必須全神貫注，無法放鬆，所以平時開車上班的人如果覺得壓力大，不妨改以非開車的方式到達目的地，不僅可放鬆，工作時更能集中精神。如果能增加走路的機會，更理想。

另有專家提醒，每個國家、地區交通狀況不同，每個人通勤距離不同，仍須視情況選擇交通工具。