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「天啊！我和他講了一個晚上的話，現在卻忘了他的名字！」《BBC》一篇報導指出，我們的記憶是透過事物「關連性」所串連運作，而在認識新朋友時，因為談話內容和名字很難產生連結，忘記對方的名字其實很正常。《BBC》建議，透過「重複對方的名字」、「建立關聯性」等步驟，能幫我們快速記起新名字。

記不住很正常

你也常發生這樣尷尬的情況嗎？上回還和新朋友聊了一整晚，下次再碰面時，卻連對方的名字都想不起來。《BBC》指出，這並不代表你已經得了健忘症或「少年癡呆」，而是因為談話內容很難和名字產生關連，好幫助我們的大腦記憶。

大腦記憶的方式並不是一個個標籤，上面寫著「約瑟芬」、「鮑伯」，而是透過事物與事物間的關聯性。譬如當你想到巴黎，馬上你會聯想到艾菲爾鐵塔─這是你表妹上個夏天工讀了一整個月的地方，而表妹最喜歡吃開心果口味的冰淇淋了……，這是大腦根據「關聯性」形成記憶的方式。

而當我們和新朋友聊天，如果聊天的內容和他的名字在你的腦中完全產生不了關聯時，那麼他的名字在一連串的記憶中，就只是一個片斷印象，也許你會記得他的職業、他喜歡釣魚、他是基督徒，但卻不會記得名字。

建立名字的關聯性

《BBC》建議，想要有效地記起新朋友名字，可以採取下列步驟。首先，便是盡可能在對話中「重複使用對方的名字」，譬如採用以下句子「所以，詹姆斯，你到底為什麼這麼喜歡釣魚？」

接著，你可以試著把對方的名字和某個你已知的事物連結起來，譬如你高中的好友也叫詹姆斯，但那個詹姆斯只會穿黑色的襯衫，但眼前這個詹姆斯卻穿得一身藍，但不管如何，你已經創造了一個名字與你過去記憶間的連結。

最後，你還必須想辦法把這個名字，和他某方面的個人特質連結起來。這個連結可能很奇怪，奇怪到你難以啟齒的地步，「事實上，我們也不建議你告訴其他人，」《BBC》指出，重點是透過建立關聯性，讓你能有效記起他的名字，「可別大喇喇地把腦中的想像告訴新朋友，反而破壞你們剛建立的友誼！」