相愛容易相處難,今日忙碌工商業社會,要談場戀愛恐怕也不容易。研究親密關係的美國心理學家,曾經推出一套聊天話題專輯,能讓配對陌生人,互相分享從而快速建立親密感,首對測試的男女,因此墜入愛河,很快走進禮堂。17年後,加拿大女作家為了治療情傷,找人一起做了相同問卷,順利展開新戀情,她公開心路歷程,讓整個研究再次引發討論。
紐約州立大學石溪分校(Stony Brook University)心理學家Arthur Aron的研究團隊,1997年發表於論文《人際親密感的產生:實驗程序與部分初步發現》,探索個體間親密關係的建立,以及可能影響變數。
其中一項實驗,科學家按親密分享程度,設計出漸進式3階段36個問題,請同性或異性配對的陌生人,按問題順序相互聊聊,透過聊天方式自我揭露,對談約45分鐘,之後凝視對方4分鐘,實驗便完成。
結果發現,這樣聊天能有效建立親密關係。即便實驗結束,配對陌生人仍有很強親密感,好幾對繼續長談下去,也互留聯絡資料。有參加實驗的人表示:「很短一段時間,我們確實覺得非常親密….。」有女生訝異自己竟然告訴實驗夥伴,親密愛人都不知道的隱私。
第一對異性配對夥伴,從此墜入愛河,6個月後結婚,邀請所有研究人員參加婚禮,2010年追蹤他們近況,夫妻婚姻依然存在。
這些年來,許多人應用、驗證這個實驗,基本上都能很快建立夥伴親密聯結,甚至讓人墜入愛河,加拿大情愛作家Mandy Len Catron,還將親身實驗經歷,投書《紐約時報》公開。以下列出這36個漸進式的3階段問題。
●第1階段
1. 假如可以選擇任何人,你希望邀請誰共進晚餐?
2. 你希望成名嗎?在哪一方面?
3. 撥打電話前,會先練習要說的話嗎?為什麼?
4. 對你而言,何謂「完美」的一天?
5. 上一次唱歌給自己聽是何時?唱歌給別人聽又是什麼時候呢?
6. 假如能夠活到90歲,而且可以選擇心智或肉體停留在30歲,你會選擇哪一個?
7. 關於未來會怎麼死,你有他人不知的預感嗎?
8. 列舉3個你和伴侶共有的3個特質。
9. 活到目前最感恩的時刻是?
10. 假如能夠改變成長的方式,你希望如何長大?
11. 利用4分鐘,儘可能詳細地向伴侶敘述你的人生故事。
12. 明早起床後,假如能夠獲得任何一種能力或特質,你希望會是什麼?
●第2階段
13. 假如有顆水晶球能告訴你關於自己、人生或未來等一切真相,你想知道什麼?
14. 有什麼事想做很久了?還沒去做的原因是?
15. 你人生最大的成就為何?
16. 你最重視友誼的哪一個部份?
17. 你最珍貴的回憶是什麼?
18. 你最可怕的回憶是什麼?
19 如果你知道自己將在一年內突然死去,你會改變你現在的生活方式嗎?為什麼?
20. 友情對你而言代表什麼?
21. 愛和感情在你生命裡扮演什麼角色?
22. 輪流分享你認定的伴侶正面特質。各自提出5點。
23. 家庭關係親密溫暖嗎?你是否感覺童年較大部分人快樂?
24. 你與母親的關係如何?
●第3階段
25. 說出3個含「我們」的真實情況句子。
26. 完成這個句子:「我希望可以跟某個人分享...」
27. 如果你要成為伴侶的密友,請分享他(她)需要知道的重要事項。
28. 告訴伴侶你所喜歡的他,必須非常誠實,說出你可能不會對剛認識的人說的事。
29. 與伴侶分享生命中尷尬時刻。
30. 上次在別人面前哭是什麼時候?自己哭又是什麼時候?
31. 告訴伴侶你已喜歡他的部份。
32. 什麼是絕對不能開玩笑的?
33. 如果你今晚就會死掉,而且無法與任何人聯繫,你最遺憾還沒有說出的是?為何你還沒說出口?
34. 你的房子起火,裡頭有你擁有的一切。在救出所愛的人和寵物後,你仍有時間可安全搶救最後一件東西。你會拿什麼?為什麼?
35. 在你所有家人當中,誰的死對你打擊最大?為什麼?
36. 說出一個私人問題,詢問伴侶他(她)的處理建議。另外也請他告訴你,如何看你對這個問題的感受。