美國全國睡眠基金會(National Sleep FoundationNSF)根據專家研究成果,對各年齡層人群提出新的睡眠時間建議,新生兒每天應睡時間為1417小時,成年人為79小時,而65歲以上老年人為78小時。

一個由6名睡眠專家組成的小組與來自包括美國兒科學會等在內組織的12名醫學專家,研究超過300個案例,對各年齡段人群的睡眠狀況展開研究,研究首次細分每個年齡層的建議睡眠時間,其中剛出生到3個月大的新生兒應睡眠1417小時,4個月至11個月的嬰兒1215小時,12歲的幼兒1114小時。35歲的兒童,建議1013小時,613歲的學齡兒童911小時,1417歲的青少年810小時。

研究新增1825歲年輕成年人的年齡段,不過他們與2664歲的成年人均建議為79小時。65歲以上的老年人,建議睡78小時。

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