英美研究：學生延後到校 成績進步親子天下指出，全世界多項睡眠研究證明，受青春期的荷爾蒙影響，青少年的生理時鐘比成人約晚2小時，「晚睡晚起」是青少年的生理需求，而非偷懶賴床。
美國小兒醫學學會曾建議，為了讓青少年睡飽，上學時間最好延到早上8時30分以後。歐美各國紛紛開始延後上學，「延後上學」已成世界趨勢。
美國明尼蘇達1所高中把上學時間從早上7點25分延後到8點30分，全校排名前10%的學生，數學和詞彙成績平均提高300分。牛津大學一項針對英國100所學校、3200名中學生的研究顯示，延後1小時上學，學生在畢業會考得5個A的比例從34%提升到50%。延後上學對成績不好的學生影響更深遠，進步比例提升到43%。
延後上學牽涉到整個社區與教育制度，包括交通工具如校車、學生課後活動的安排等。但許多教育專家認為值得嘗試。4、5年前高雄、新北、台東等縣市有意試辦「彈性上下學」。教育主管機關甚至同意讓學校自行決定，最後無疾而終。
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