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遊戲有助於孩童發展學習，科學家指出，遊戲對青少年與老年人有同樣的重要性，不僅能與社會有所連結，還能強化民眾的創造力、練習團體合作，更有助於工作表現。如果忽略娛樂的時間，恐怕會對心理健康造成重大的負面影響。

因為新冠疫情肆虐數年，導致許多民眾缺乏社交活動與娛樂時間，心理疾病的狀況也變得更加頻繁。布魯金斯學會研究員帕塞克指出，不僅成年人接觸樂高或積木等玩具的比例逐漸上升，還出現「成人夏令營」，讓大人也能享受旅行、露營或溜滑梯的樂趣。

科學研究發現，玩耍是動物學習的重要工具，幾乎所有哺乳類動物都會透過玩樂的方式，來探索世界、學習狩獵技巧或動物界的社交禮儀等。同時，娛樂還會促成腦部多巴胺的分泌，促進學習的活力，並降低壓力荷爾蒙。

科羅拉多大學博爾德分校生物學教授貝柯多指出，在動物遊戲的過程中，會有許多突發狀況，需要讓動物或人類即興發揮，也就是說「玩耍可以訓練個體應對出乎意料的狀況」。

美國衛生局局長穆爾蒂更指出，過度嚴肅的態度，不僅給人不苟言笑的感覺，還有為民眾的身心健康帶來重大損害。他強調，目前世界心理健康問題日漸嚴重，民眾的孤獨感愈來愈強，遊戲成為孩子或成年人與社會連結的重要管道。

科學家強調，社會常常認為，只有兒童需要玩耍，但事實是，成人也需要遊戲，除了減輕壓力之外，也是練習團體合作的重要機會。同時，伊利諾伊大學心理學家莫斯里強調，「如果民眾有著愛玩的頑皮個性，常能為環境帶來更愉悅、有趣的氛圍」。

https://www.newsweek.com/2023/07/28/do-you-play-enough-science-says-its-critical-your-health-well-being-1813808.html