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想像你桌上放著一堆堆文件，等著你去處理，眼看截止日期迫在眉睫，你快速的翻閱，想要盡快結束工作，這時候――噢！一陣痛楚傳了上來，你握住手指，多麼希望什麼事都沒有發生，但是汨汨流出的鮮血告訴你：你的手指被紙割傷了！

美國哈佛大學（Harvard University）最新研究指出，女性每天至少食用5份蔬果，就能降低11％患乳癌機率，吃青花菜、抱子甘藍、胡蘿蔔與黃椒的效果最好，研究發布在《國際癌症期刊》（International Journal of Cancer ）。

夏季夜晚有時會熱到睡不著，通常會開冷氣搭配電扇助眠，但有醫師指出電扇雖然不會直接對人體危害，但距離過近會加重過敏患者的症狀，建議民眾電扇不要一直朝人吹，應保持適當距離。

在忙碌壓力大的生活中，一個能轉換情緒的良方就顯得特別重要，而音樂是大家公認除了為情緒提供出路還能治療身體疾病的良方。

澳洲雪梨大學（University of Sydney）發布最新研究指出，橘子中的黃酮類化合物，能降低60％罹患黃斑部病變的風險，此症是眼睛退化性病變，可致人失明，好發於老年人或摸黑滑手機者；研究發布在《美國臨床營養學期刊》（American Journal of Clinical Nutrition.）。

夏天太陽又毒又辣，想在外頭盡情享受陽光，又想避開紫外線帶來的傷害，這時防曬就是個很重要的工作了，而一般人防曬都會擦防曬乳，但最新研究報告顯示，人們從防曬乳中得到的防曬效果還不到他們預期的一半。

健康意識抬頭，許多人瞭解吃太多糖容易造成肥胖，因此公部門一直敦促消費者減少攝取含糖飲料，但大多數目標都集中在碳酸飲料，但專家指出，果汁，其實也很不健康。

過去健康單位多建議攝取低脂乳品，認為應少吃全脂乳品，避免攝取過多飽和脂肪，但一項新研究卻挑戰了這項說法，指全脂乳品或許反而對心血管有益。

英國國民保健署（NHS）提出警告，若是政府要成功改善兒童肥胖所產生的問題，食品製造商就應該重新擬定對於早餐玉米片的生產方式。

濕冷又黑暗的冬天常常讓你憂鬱嗎？但你可能不知道有些人在夏天也受憂鬱症所苦，而這種起因於季節並且持續兩年以上的嚴重憂鬱症，叫做季節性情緒失調又名季節性憂鬱(SAD)。

德國最新研究證實，打著領帶上班會減少大腦的血流量，進而降低工作效率。專家也警告，即使這對健康的大腦不會出現明顯症狀，但卻足以影響認知功能。

有些人常以為想要減肥，就需要少吃白飯、麵食等澱粉。不過其實並非所有澱粉都會導致肥胖，加拿大最近的一份研究發現，多吃義大利麵不僅不會變胖，長期下來還可以減肥。

最近的一項研究為喝咖啡提供好理由。研究顯示，喝咖啡，更有機會延年益壽。

澳洲雪梨大學（University of Sydney）發布最新研究指出，打鼾大聲可能是記憶力下降、患得阿茲海默症的警訊，血液中的氧氣濃度不足恐縮小大腦體積，研究發布於《歐洲呼吸期刊》（ERJ）。

根據美國一項研究，2016年新增的糖尿病案例中，有1／7為空氣汙染所致；研究並發現，即便是輕度空氣汙染也會使這種慢性疾病的罹患機率增加。

許多人將航空業當作是夢想職業，可以周遊列國又可以享受駕馭天空的快感，但若考慮到罹癌風險，這項工作尤其危險。美國哈佛大學 (Harvard University) 科學家研究發現，機組人員患癌症的比例高於一般人，特別是女性罹患乳腺癌、黑色素瘤和非黑色素瘤皮膚癌的比例大增。

惱人的口臭問題，是多數人都碰過的尷尬情況，更是社交時的一大阻力，除了熬夜和飲食可能會造成短暫的口臭問題外，口臭有時候是健康出了問題的警訊。到底什麼原因會讓你的口氣不佳，甚至臭的像尿液？英國《太陽報》特別整理了5大主要原因。

美國密蘇里大學（MU）在《神經化學期刊Neurochemistry》中發布最新研究指出，1次飲用4杯酒等狂飲行為，就能對人體的睡眠基因造成損害與改變，可能導致永久性的失眠。

先前曾有美國導演拍攝紀錄片，連續30天只吃麥當勞，來顯示速食對身心的負面影響。如今有另一名澳洲導演為了彰顯糖對健康的影響，連續60天都吃下大量的糖，僅僅過了2個月就有驚人變化，也讓專家認為該重新定義食物與健康的計算和關係。

美國佛羅里達大學（UF）發布在牛津學術期刊《JNCI癌症光譜》（Cancer Spectrum）最新研究證實，均衡飲食能降低患癌者65%的死亡率，且只吃西式飲食對乳腺癌患者是有害的。