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一項全球性的調查發現，美國人最不懂得休假，除了工作，還是工作。心理學家更指出，超時工作只有「破壞性」。

哈佛大學最新研究調查每周工作50小時的美國受薪族，如何取得工作與生活上的平衡，結果發現有50%沒有享用所有或大部分的有薪假期，白白放棄休假。 即使放假了，但大部分仍然很難從辦公室的緊張工作中放鬆下來，有30%的受訪者承認即使休假，仍有「大量」工作要做。

其中一個謬誤是，大多數受薪者認為，放有薪假期會讓老闆不高興，但事實相反，專家們指出，不放假反而會影響升遷機會，因為這會減低工作效率。

根據人力表現管理研究員達米魯提（Evangelia Demerouti）撰寫的有關報告也說，受薪者是需要一種名為「抽離」（detachment）的心理狀態，要從職場的精神狀態脫離出來，目的是為了讓腦袋能夠很好的處理緊張及壓力。

另一名心理學家安德魯（Rachel Andrew）也支持這個說法，他指出，大部分人日復一日的在工作壓力下，變得與外界隔絕，對他們所做的工作再沒有激情，也沒有享受。他建議為了讓自己再次變得有工作熱忱，應該找一段時間從緊張及壓力的生活方式放鬆下來。

他更直指，超時工作其實等於是一個「破壞性」做法。

芬蘭職業健康研究所（Finnish Institute of Occupational Health）比較過每天工作11小時與每天工作七至八小時，發現前者的精神抑鬱是後者的一倍。

英國白金漢郡NHS精神健康心理機構主管烏莎爾（Corinne Usher）也認為，讓心靈也休息，是更好的有工作創造力。她說，「充電」之後讓人們更有解決問題的創造力，增加快樂的水平，舒緩壓力的情緒。

英國市場研究公司YouGov去年也向全球包括北美、中東、亞洲、歐洲及澳洲22個國家的調查指出，英國是最多人表示會放盡所有假期，高達75%說會在2016年放盡所有假期，平均而言，英國人一年平均有27天休假。

至於美國則是放假最少，只有44%說會放盡所有或大部分假期，平均而言，美國人一年有12天假期。中國平均一年有11天休期。