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抗老及長生，從古至今，人類仍然不放棄追尋這樣的夢想。過去大家從體內保養到外在的保養品，每項都缺一不少，就是要不停的追求「凍齡」這項標準，但人的醫生，壽命有限，不奢求讓自己活的時間更久，追尋的是比自己同年齡的人來得更年輕。

規律運動不僅可以避免許多疾病，也可有效抑制抑鬱症風險，但當中的因果關係一直有爭議。哈佛大學最新研究不但確認因果關係，而且發現每天只要運動 15 分鐘或 1 小時的步行或園藝時間，就可以保護人們避免罹患抑鬱症。

大型研究首次發現「超加工食品」和死亡風險的關聯，飲食中超加工食品多 10%，死亡風險增加 15%；但研究人員警告，仍需更多研究，判定這種關聯是何種機制造成。

到了冬天更嗜睡好像是正常的事，就跟動物一樣，身體自動會需要冬眠；但是科學家認為，冬天多睡覺沒有什麼好處，而且容易罹患季節性情感障礙 (Seasonal Affective Disorder，SAD)，讓自己心情愈來愈抑鬱。

根據法國歷史悠久的消費者雜誌「6000萬消費者」（60 Millions deConsommateurs）調查，經採樣檢測後發現，法國麵包普遍含有微量殺蟲劑和毒素。

「日行萬步，身體更健康」這個概念流傳已久，除了追求健康的原因，和他人比拼每天實際走的步數，也讓這個概念變成某種競賽，參與者也樂此不疲。

空氣汙染問題不需要谷關清新空氣，家中有放3種植物，空氣中的細懸浮微粒PM2.5比沒放植物的家中降低1.29倍。

改善心血管風險的因素同時也可改善神經認知功能。新研究發現，每週只有 3 次步行或騎自行車這樣簡單的運動就可以提高大腦思維能力，若能配合一種對心臟有益的飲食，可最大限度發揮益處，可能會使大腦功能年輕數年。

CNN網站2018曾發表一篇文章，題目就是「現在是單身的好時候」。文章指出，英國醫師法爾（William Farr）1858年寫道，研究中得出的結論是，單身對自己是一種傷害，已婚人士比單身人士好，婚姻使人更健康。但在2017年，這種信念被打破了。

巴西科學家在科學雜誌「自然醫學」網路版發表一篇研究分析論文指出，體能活動(運動)可以改善記憶力，甚至幫助恢復因疾病而失去的記憶。

你可曾有久咳不癒的經驗？英國研究發現，喉嚨乾、癢想咳嗽時，吃點巧克力也許能緩解咳嗽情形。

連續 36 年，癌症都是衛福部死因統計資料的頭號奪命殺手，而最可怕的癌症就是肺癌，根據 2017 年統計，台灣有 9235 人死於肺癌，居所有癌症之冠；值得安慰的是，2017年台灣肺癌死亡人數出現九年來首降。

為了地球和人類的健康好，到底該怎麼吃才對？科學家們的建議是堅果、水果、蔬菜、豆科植物的攝取量加倍，而肉和糖的攝取量減半。

近年心血管疾病患者愈來愈多，被視為現代文明病，但罹患心血管疾病的人不見得與遺傳，或飲食不均衡、缺乏運動等不良生活習慣有關，最新研究顯示，心血管疾病甚至還與職場霸凌有關。

作為傳統香煙的替代品，電子煙越來越受到吸煙人群的青睞。電子煙的使用者聲稱，他們是「吸蒸氣」（vaping）而非「吸煙」（smoking）。但是，科學界和煙草製造業也一直在爭論電子煙是否會給吸煙者帶來健康風險。

冬日特愛賴在被窩的人當心了，研究顯示，成年人一天睡眠時間若過建議的6-8小時，恐增加心血管疾病與死亡風險。

哈佛大學公共衛生學院一份追蹤了研究對像約30年的研究顯示，保持健康飲食、定期運動、維持健康體重、不過度飲酒和不吸煙這五個健康生活習慣，可以至少多活十年。

人的記憶力常會隨著年齡變大而變差，不過英國一項研究卻發現，倒著走路可以增強一個人的短期記憶力，而且就算只是想像倒著走路，也對記憶力有幫助。

筷子是吃飯必備工具，尤其是木製及竹製的筷子，因為輕便，常是首選。有專家指出，這種筷子要是清洗不完全，或放在潮濕環境，會容易傳染金黃色葡萄球菌、幽門桿菌等病菌，如果是有刮痕的老舊筷子更危險。

很多人有喝咖啡的習慣，而有些人哪怕只喝一點都會感到緊張，或者晚上睡不著。研究者們發現，這個差異的答案在於每個人的基因上。