目前分類:健康新知 (1063)

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科學家不斷研究能讓人類延年益壽的辦法,最近有美國研究指出,長壽秘訣就是多交朋友讓自己快樂點,自然能長壽,另外每天打坐20分鐘也有助於減少壓力賀爾蒙,幫助身體更健康。

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現代社會患有過敏的人比以前更多了。

英國有三分之一的人患過敏症,花粉、花生、橡膠、貓狗寵物等過敏原每年讓20,000英國人進醫院看病。

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有服藥需要的民眾要謹慎,柚子與葡萄柚都含有類黃酮,容易與某些藥品產生作用,可能會導致副作用。

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水是構成人體的重要成分,占成人體重的6070%。血液中含水量約達90%以上,水能潤滑關節,可防止眼球過乾,水亦能調節體溫,透過排汗帶走體內過高的熱量。

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500萬名英國成年人進行的研究,發現體重超重的人更容易罹患10種常見癌症。

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在日常生活中一些看似無傷大雅的舉止,不僅影響健康,還可能讓你早衰10歲。近日,美國《男性健康》雜誌刊文,總結出人們每個小時都會犯的錯,你是否也有這些壞習慣呢?

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老年人常有難以入眠的困擾,科學家表示,這是因為人體腦部的「睡眠開關」隨著年紀增長而消失所致。

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日本媒體報導,日本的新能源暨產業技術總合開發機構(NEDO)與國立癌症研究中心等公布,將著手研發驗血1次就可發現13種癌或是否罹患失智症的新檢驗法。

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根據衛福部2013年台灣人民十大死因統計發現,與代謝症候群有關的心臟病、腦血管疾病、糖尿病、腎臟疾病等,占所有死因的31.1%,已超過癌症的29%代謝症候群已經嚴重威脅台灣人民健康。此外,慢性疾病所引發的死亡率在10年內也增加14.8%,醫師呼籲民眾及早做好腰圍、血壓、血糖等控制,預防代謝症候群和慢性病。

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研究報告指出,全球各地的人吃鹽吃得太兇,攝取量比健康水準多出一倍,每年有165萬人因此心臟病喪生。吃鹽過量可能引起高血壓,而這是造成心臟病和中風的主因。

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長期被憂鬱症所苦的美國知名影星羅賓威廉斯自殺身亡,精神疾病再受到關注,英國皇家精神科醫師學院院長Simon Wessely說,英國不到1/3的精神病患獲得治療,情況嚴重,值得注意。

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美國人一向流行曬出一身古銅色的肌膚,並視此爲健康和美麗的標誌,但罹患皮膚癌的人數也因此不斷增加。美國公共衛生署長辦公室近日警告,在炎炎夏日,民眾應盡量多呆在陰涼處,戴好帽子,塗抹防曬油,還有,千萬不要去室內曬黑沙龍。這些都是常見的預防皮膚癌方法。

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一項最新的研究發現,巧克力可以餓死癌細胞。抗血管生成(anti-angiogenesis)是一種治療癌症的新方法,它是指沒有血液供給,腫瘤就長不大。透過藥物或食物截斷腫瘤的血液供應,達到殺死癌細胞的目的。

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日本人長壽舉世知名,日本女性平均壽命86歲,而男性平均壽命為79,造就了長壽國美譽。而維持日本人長壽的秘訣就在於5個簡單的生活小習慣,雖是簡單卻是都有科學根據!

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寶寶的生長靠均衡的飲食,可是,你知道嗎?有些食物,雖然富含營養,卻並不適合生長時期的兒童食用。營養學專家在此提醒父母,以下20種食物兒童不宜常吃多吃,否則,有害無益。

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大規模研究發現,每天只要跑步五分鐘,就可以大幅降低早逝風險。這顯示即使只做少量的激烈運動,效益可能都遠大於專家的預期。

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想要身體更健康,就要從細節出發著手日常養生。一天之內,機體在不斷變化,所以什麼時候適合做什麼事情是有講究的。一天中有10個養生黃金時間。

刷牙的最佳時間:飯後3分鐘。因為這時口腔的細菌開始分解食物殘渣,其產生的酸性物質易腐蝕牙釉質,使牙齒受到損害。

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水果的營養價值豐富,是健康飲食的首選食物。許多人喜歡將買回家的水果都放進冰箱,甚至為了方便把水果切塊冷藏,隔天再吃,專家稱這樣水果的營養就會流失,等於只吃到一半的營養。

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近年來,打坐冥想在西方社會正興起一股潮流。一項最新研究顯示,打坐冥想能有效紓緩壓力,帶來健康益處。每天只需25分鐘,連續三天就可見效。過去也有研究發現,打坐冥想可以減輕510%的焦慮症狀,改善1020%的憂鬱情形,與抗抑鬱藥提供的效果類似。

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1、青蕃茄

蕃茄含有一定量的糖甘生物鹼叫龍葵素。食用這種還未成熟的青色蕃茄,口腔有苦澀感,吃後可出現噁心、嘔吐等中毒症狀,生吃危險性更大。

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