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科學家不斷研究能讓人類延年益壽的辦法，最近有美國研究指出，長壽秘訣就是多交朋友讓自己快樂點，自然能長壽，另外每天打坐20分鐘也有助於減少壓力賀爾蒙，幫助身體更健康。

現代社會患有過敏的人比以前更多了。

英國有三分之一的人患過敏症，花粉、花生、橡膠、貓狗寵物等過敏原每年讓20,000英國人進醫院看病。

有服藥需要的民眾要謹慎，柚子與葡萄柚都含有類黃酮，容易與某些藥品產生作用，可能會導致副作用。

水是構成人體的重要成分，占成人體重的60～70％。血液中含水量約達90%以上，水能潤滑關節，可防止眼球過乾，水亦能調節體溫，透過排汗帶走體內過高的熱量。

對500萬名英國成年人進行的研究，發現體重超重的人更容易罹患10種常見癌症。

在日常生活中一些看似無傷大雅的舉止，不僅影響健康，還可能讓你早衰10歲。近日，美國《男性健康》雜誌刊文，總結出人們每個小時都會犯的錯，你是否也有這些壞習慣呢？

老年人常有難以入眠的困擾，科學家表示，這是因為人體腦部的「睡眠開關」隨著年紀增長而消失所致。

日本媒體報導，日本的新能源暨產業技術總合開發機構(NEDO)與國立癌症研究中心等公布，將著手研發驗血1次就可發現13種癌或是否罹患失智症的新檢驗法。

根據衛福部2013年台灣人民十大死因統計發現，與代謝症候群有關的心臟病、腦血管疾病、糖尿病、腎臟疾病等，占所有死因的31.1%，已超過癌症的29%，代謝症候群已經嚴重威脅台灣人民健康。此外，慢性疾病所引發的死亡率在10年內也增加14.8%，醫師呼籲民眾及早做好腰圍、血壓、血糖等控制，預防代謝症候群和慢性病。

研究報告指出，全球各地的人吃鹽吃得太兇，攝取量比健康水準多出一倍，每年有165萬人因此心臟病喪生。吃鹽過量可能引起高血壓，而這是造成心臟病和中風的主因。

長期被憂鬱症所苦的美國知名影星羅賓威廉斯自殺身亡，精神疾病再受到關注，英國皇家精神科醫師學院院長Simon Wessely說，英國不到1/3的精神病患獲得治療，情況嚴重，值得注意。

美國人一向流行曬出一身古銅色的肌膚，並視此爲健康和美麗的標誌，但罹患皮膚癌的人數也因此不斷增加。美國公共衛生署長辦公室近日警告，在炎炎夏日，民眾應盡量多呆在陰涼處，戴好帽子，塗抹防曬油，還有，千萬不要去室內曬黑沙龍。這些都是常見的預防皮膚癌方法。

一項最新的研究發現，巧克力可以餓死癌細胞。抗血管生成（anti-angiogenesis）是一種治療癌症的新方法，它是指沒有血液供給，腫瘤就長不大。透過藥物或食物截斷腫瘤的血液供應，達到殺死癌細胞的目的。

日本人長壽舉世知名，日本女性平均壽命86歲，而男性平均壽命為79歲，造就了長壽國美譽。而維持日本人長壽的秘訣就在於5個簡單的生活小習慣，雖是簡單卻是都有科學根據！

寶寶的生長靠均衡的飲食，可是，你知道嗎？有些食物，雖然富含營養，卻並不適合生長時期的兒童食用。營養學專家在此提醒父母，以下20種食物兒童不宜常吃多吃，否則，有害無益。

大規模研究發現，每天只要跑步五分鐘，就可以大幅降低早逝風險。這顯示即使只做少量的激烈運動，效益可能都遠大於專家的預期。

想要身體更健康，就要從細節出發著手日常養生。一天之內，機體在不斷變化，所以什麼時候適合做什麼事情是有講究的。一天中有10個養生黃金時間。

刷牙的最佳時間：飯後3分鐘。因為這時口腔的細菌開始分解食物殘渣，其產生的酸性物質易腐蝕牙釉質，使牙齒受到損害。

水果的營養價值豐富，是健康飲食的首選食物。許多人喜歡將買回家的水果都放進冰箱，甚至為了方便把水果切塊冷藏，隔天再吃，專家稱這樣水果的營養就會流失，等於只吃到一半的營養。

近年來，打坐冥想在西方社會正興起一股潮流。一項最新研究顯示，打坐冥想能有效紓緩壓力，帶來健康益處。每天只需25分鐘，連續三天就可見效。過去也有研究發現，打坐冥想可以減輕5～10%的焦慮症狀，改善10～20%的憂鬱情形，與抗抑鬱藥提供的效果類似。

1、青蕃茄

蕃茄含有一定量的糖甘生物鹼叫龍葵素。食用這種還未成熟的青色蕃茄，口腔有苦澀感，吃後可出現噁心、嘔吐等中毒症狀，生吃危險性更大。