歐洲研究人員發現,長時間從事日夜輪班工作(shift work)的勞工,腦部功能如記憶力、認知能力都比其他人低,相當於腦部老化了6.5年。
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- Nov 05 Wed 2014 09:55
長期輪班 腦功能退化較快
- Nov 02 Sun 2014 15:01
悲傷情緒難以平復?維持120小時
情緒不管好壞都會影響人一整天的活力,但你知道嗎?其實悲傷是所有情緒當中維持最久的一個。根據比利時魯汶大學一項最新研究指出,人類悲傷的時間可維持120小時,開心時間35小時,而恥辱時間僅為半小時。
- Nov 02 Sun 2014 06:00
馬鈴薯遇到蘋果不發芽 蔬果保鮮5妙招
美國「每日健康網」(Everyday Health)刊文,推薦給讀者5個食物保存妙方,可以令常見的5種食物保持新鮮,並讓你把購物帳單的每一分錢好好利用。
- Oct 31 Fri 2014 05:46
學會雙語 大腦更健康更靈活
雙語對腦部影響的研究中,二項最令人印象深刻的研究結果,分別與「管控功能」與延緩痴呆症有關。前者發現,雙語使用者比較能無視分心之物,專注於耗費腦力的任務;其他研究則發現,雙語使用者平均比單語使用者晚5年出現痴呆症狀。
- Oct 29 Wed 2014 05:26
作息顛倒 破壞腸道菌生理時鐘
腸道內的細菌也有生理時鐘,且受人類等「宿主」作息影響,一旦被打亂,會提高宿主肥胖的風險。
- Oct 27 Mon 2014 05:31
廚房天然「急救藥 」讓你小病不求人
- Oct 25 Sat 2014 05:47
這8種水果不要空腹吃
有些水果吃錯時間反倒會影響我們的健康,以下這8種水果最好不要空腹吃。
- Oct 23 Thu 2014 05:07
依身體部位推測健康狀況
據英國《每日郵報》報導,科學家表示,體形差並非一無是處,某些時候,它們可能意味著手你的身體更健康。
- Oct 20 Mon 2014 08:45
醜但營養 法國擴大醜蔬果計畫
法國數家大賣場今年陸續試賣外觀扭曲、但營養價值不變的「醜蔬果」,市場反應良好,多家連鎖業者將常態販售,有助減少浪費食物。
- Oct 19 Sun 2014 05:21
補充心靈的七種營養 充滿正面能量
你千方百計給身體補充營養,不希望身體缺了營養。但你知道嗎?其實心理同樣會出現“營養不足”的情況。維持身體健康需要蛋白質、脂類、維生素等營養素,保持心理健康也需每日攝入七種營養素,才能讓人在浮躁、比較、勾心鬥角等不良風氣下整合正能量!
- Oct 19 Sun 2014 05:20
3C充電擾睡眠 引發代謝失調
你習慣在睡前將手機放在床上或床頭充電嗎?小心,可能讓你變胖又變醜!有國外研究指出,3C產品充電時會發出微弱藍光,會影響人體內褪黑激素的分泌,可能會擾亂身體代謝機制在夜晚正常作用,讓人睡不好「美容覺」,反而變成「肥胖覺」。
- Oct 17 Fri 2014 10:51
水果餐助創意
已故的蘋果公司創辦人賈伯斯生前曾堅持吃水果餐,認為這樣能增強腦力。雖然有營養不均之嫌,不過現在有項新研究發現,某些富含酪氨酸的水果如香蕉、桃子和杏,的確能增強腦力,激發創造力。
- Oct 17 Fri 2014 05:31
早晨必做 有益身心的九個好習慣
1、賴床
起床第一件事是什麼呢?不是刷牙也不是睜開眼睛,而是在床上多賴上五分鐘。
- Oct 15 Wed 2014 11:03
美期刊:標示天然 可能含基改生物
最新一期美國「消費者報導」指出,標示著「天然natural」字樣的包裝食品,仍然可能含有基因改造生物。
- Oct 09 Thu 2014 05:31
清早唱歌 讓你健康又快樂
一早醒來不只頭暈,還心情低落嗎?給你個讓心情變美的好點子,來大聲唱首你最愛的歌吧!
- Oct 03 Fri 2014 06:51
罕見!8種不可思議的怪病
- Oct 02 Thu 2014 11:00
遠離哈啾的十個小方法
台灣四面環海,每當季節交替,很多人會出現流鼻涕、打噴嚏等諸如感冒的症狀,也有些抵抗力較弱者容易患感冒。根據英國《每日郵報》建議,可利用生活中10個簡單小妙招,改善及預防上述症狀,不僅不需花大錢,更可以替健康加分。
- Sep 29 Mon 2014 05:26
危害你健康的辦公室6大暗器
上班族是全球最大族群,但是你知道嗎?辦公室裡卻隱藏著許多不為人知的健康風險,人們常暴露在細菌感染、皮膚病、壓力引發的心臟病等可怕疾病而不自知。以下是財經網站Market Watch列出的六大辦公室病因。
- Sep 27 Sat 2014 04:23
研究:讓大腦運動 慢讀給現代人減壓
《華爾街日報》報導說,近年來讀書的人越來越少。今年皮尤中心的一項調查表明,美國18歲以上的人口中只有76%表示他們在過去一年讀過至少一本書。2011年這個比例為79%。