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研究人員發現，老年癡呆症類似心臟疾病和癌症，是經過幾十年的演化而形成，它會受到膽固醇、血壓、肥胖、抑鬱症、教育、飲食、睡眠和精神、身體和社會活動等各方面的影響。他們建議，民眾若能注意每天日常的生活行動，或許將可減少他們罹患老年癡呆症的機率。

ㄧ般人可能都沒聽過藍紫光(blue-violet light)，但實際上它遍佈人類四周。藍紫光隨著太陽光發出，無論是晴天或陰天，均可抵達地面。其次，節能燈泡和ㄧ些電子裝置，如電腦、智能手機、筆記本電腦，平板電腦及平面螢幕亦存在藍紫光。研究指出，這類型裝置會發出有害藍紫光(藍光的一種)，擾亂睡眠，影響心情，嚴重的會損傷眼睛細胞，增高眼睛失明的可能性。

對於長期低頭、拉長脖子使用手機、電腦等3C產品所造成的脖子、肩膀痠痛，甚至是骨刺、椎間盤突出等，醫生能夠幫你的，大概就是透過各種治療方式，來減緩痠痛程度。但如果

「飲食規劃」是現代人生活中的一大課題，目前臺灣有1／4的兒童體重超標，一般歸納多因飲食習慣和缺乏運動所致，不過近期在美國心臟協會科學會議上發表的一項研究指出，孩子的身材也有可能是父母「教」出來的。

我們的身體狀況會因為時鐘基因而得到調整。因此，如果在符合身體節奏的時間去運動的話，就能產生更大的效果。例如，糖尿病患者可以在飯後進行運動，以抑制飯後血糖上升情形。運動後，不但大量的糖分會被帶進肌肉，腸道也會因為受到刺激而分泌出一種荷爾蒙，促進降低血糖的胰島素分泌。

巴西衛生部資料顯示，2001至2011年，巴西人因肥胖直接致死案例增加196%，從808件增至2390件；同期肥胖死亡率也從每百萬人5.4人死亡增至11.9人。

小孩睡眠不足，容易胡思亂想！美國最新研究發現，學童每天平均睡眠只有6個小時，易萌生無助感；加上電子產品充斥孩子生活，成為干擾睡眠的主要起因，專家建議家長盡量不要讓電腦等資訊產品出現在孩子的臥室裡。

美國最新研究發現，走路可以幫助激發創造力、激發靈感，大約百分之六十的人是在走路的時候想到好點子。

英國每日郵報報導，微軟（MicroSoft）創辦人比爾蓋茲（Bill Gates）在他的部落格發表一篇文章，指奪走最多人命的動物是「蚊子」，再者就是人類本身。

越來越多人拉長滑智慧手機的時間。有調查顯示，近7成台灣民眾每小時看手機1次，近5成的人常因看手機而忘了原本要做的事，4成的人自覺記憶力變差，無法專注。

不少歐洲人都認為水龍頭的水可生飲，還有人直接開熱水煮麵或泡茶。在法國，就有8成民眾相信自來水水質足堪飲用，但在某些情況下，這其實有中毒風險。

日本理化學研究所生命系統研究中心利用特殊溶液開發出一種技術，能讓動物的腦部有如果凍般幾乎完全透明。這項成果有助於弄清楚人類的腦神經細胞是如何發揮作用。

我們都知道少吃多動是減重的不二準則，不過日常生活中還是有很多其他的小撇步可以為減重加分；上周美國研究報告指出在早晨8點左右出門曬曬太陽、運動有助提升新陳代謝率，此外，英國《每日郵報》也有提出其他幾個幫助減重的小方法，幫助輕鬆維持身材不發胖！

古人說：「七分精神，三分病」。有些疾病是心理因素，而非生理因素造成的。雖然有些人遇到非常真實的疾病症狀，但這些症狀可能是他們的思想所誘導出來的。下面就讓我們來檢視疾病背後的一些心理因素吧！

有些瘦子飯量極大，卻不發胖，原來是基因幫的忙。英國跨校團隊發表於頂尖期刊《自然：基因學》的研究指出，人類的基因會決定唾液中「澱粉酵素」含量的多寡，也就是澱粉酵素越多，分解碳水化合物的能力越強，熱量被代謝而非貯存的比例就越高，較不易導致肥胖。

中老年人若想保持靈活的頭腦，年輕時就要養成運動習慣。美國加州大學與明尼蘇達大學團隊發表於《神經學》期刊的研究指出，心肺功能在20餘歲時較佳者，經過25年後，包括語言記憶、手眼協調、知覺等大腦運作的功能都較為理想。

根據研究顯示，人體過了30歲後，因賀爾蒙分泌的降低，將使身體機能每年衰退1％，顯示「初老症」是人們必須正面迎戰的事實。

癌症與飲食有相當大的關聯，據美國癌症學會的防癌飲食指南，飲食習慣可以解釋三成五的癌症病因，透過修正飲食習慣，可助於預防癌症的發生，民眾應以「三多二少」的原則進食，多蔬果、多運動、多攝取抗氧化營養素；少刺激性食物、少高脂肪食物。

聽到醫生宣判自己得癌症的人都有晴天霹靂的錯愕感，癌症的高死亡率與化療的痛苦是讓人害怕的主因。其實有很多跡象可以通過早期自我診斷發現，從而得以及時治療。若自我檢測有癌症警訊，就應該提高警覺。

「跑跑跑…向前跑！」台灣人愛運動，尤其是近年來路跑風氣盛行，儼然成為一種全民運動。然而，許多民眾擔心，跑步可能對於膝蓋害很大，特別是本身關節不適的民眾更是不敢過度運動。