生活在高壓的現代社會，讓自己學會適度地放鬆是必要的。我們面臨壓力時，如何管理自我情緒和保持冷靜，會直接影響到我們最終的工作表現。據研究TalentSmart顯示，9成的成功人士都非常擅長紓壓，為的就是讓他們保持情緒得到控制，保有工作的高效能。
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- Sep 16 Tue 2014 06:20
控制情緒紓壓的九個方法
- Aug 06 Wed 2014 16:22
- 幸福就是…得到的比預期多
幸福或許不在於你擁有多少，而在於你本來期望多少。英國一項新研究顯示，人們作出一項決定後，最能影響即時幸福感的不是得失，而是結果與期望之間的差距。
- Aug 05 Tue 2014 06:40
- 讓人生更快樂的九個小習慣
快樂是通往個人成功的不二法門。據美國《Inc》雜誌網站報導，能使別人快樂是成功的最極致表現，但自己若不快樂，使別人快樂也只是空談。只要在日常生活上來個小改變，就能令我們在人生及事業上有個大轉變，生活更加幸福快樂。
- Jul 18 Fri 2014 06:21
- 研究：樂於助人的慷慨人士更容易成功
美國賓州大學華頓商學院教授格蘭特（Adam Grant）通過幾十年的心理學研究得出結論，那些樂於助人的慷慨人士，更容易成功。因為成功不僅依賴於天賦和勤奮工作，也取決於如何與人互動。
- Jul 09 Wed 2014 14:11
- 成功、快樂、價值和幸福？
- Jun 19 Thu 2014 09:37
- 你的氣場會吸引相同的人！
人的氣場是看不見的，但這種力量是巨大的，就像萬有引力一樣，我們每個人身上的這種氣場無時無刻不在影響你的人生。這種氣場是怎麼形成的？
- Jun 05 Thu 2014 09:58
- 正念禪修可以提高考試成績嗎？
2500年以前，一位名叫Siddhartha Gautama的王子來到印度的菩提伽耶，開始在一棵大樹下打坐。相傳，在連續七七四十九天的冥想之後，他開悟大道，後被世人尊稱為「佛陀」（Buddha意為覺悟者）。
- May 25 Sun 2014 08:09
- 選擇原諒 較易遺忘傷痛
擇原諒的人，比較容易忘記以往被傷害的細節。英國研究發現，做出原諒動作後，會產生遺忘痛苦回憶機制，而另一項美國研究則指出，曾傷害別人的如果在第一時間做出彌補，也將更容易化解痛苦的記憶。
- May 24 Sat 2014 06:07
- 怒氣管理
美國地產大亨唐納川普（Donald Trump）曾說：「我從來不生氣，除非生氣能讓我達到目的。」管理自己的怒氣，絕對不是一味隱忍、不生氣，而是管理好怒氣的產生與表達方式，轉換怒氣損人傷己的特質，讓自己在人際關係、溝通談判上不致於落入雙輸局面。
- May 23 Fri 2014 13:17
- 面對負面情緒 轉化為正面能量
生活中充斥情緒，誰不喜歡興奮、感謝或愉悅等正向情緒呢？但請別排斥負面情緒，愈是不順心的挑戰，愈能真正能顯現出個人的韌性與實力。
- May 14 Wed 2014 06:07
- 心態決定結果
遇到不順利時，你通常怎麼想？或者說，你覺得哪一種思考，會對工作比較有幫助？同一件事情，你用不同的心態去面對，感受就會截然不同，最終結果也就會天差地遠。
- Apr 14 Mon 2014 06:06
- 一連串的小作為 改變你的人生
每天早上醒來，你是否感到期待、興奮？或者你只是渾渾噩噩，日復一日地虛度人生？你是否覺得人生應該更豐富，卻不知道到底缺了什麼？
如果，生命對你有求必應，你對人生有何企求？究竟哪些事情讓我們心跳加速、掌心冒汗？為了活得更充實、較不疲累，你必須捨棄或區隔哪些東西？
- Apr 13 Sun 2014 07:47
- 放下10樣東西
1、面子：有時候我們低頭，是為了看清自己走的路。很多人認為，自己過得還可以，不願意去嘗試新鮮的事物，很多東西都放不下，拉不下這個臉，最終死在面子上。
- Apr 07 Mon 2014 06:07
- 朋友越多 幸福感越強
朋友是我們心靈的港灣，幫助我們掃除痛苦的法寶。朋友越多，越會讓人感覺到快樂和幸福。因為朋友會驅走我們心頭的烏雲，帶給我們亮麗的陽光。多一個朋友，就多一個帶給自己快樂的機會，所以千萬不要放棄和每一個人，建立友誼的大好機會。你所認識的每一個人，都可能成為生命中的貴人，成為你生活中的明燈。
- Apr 04 Fri 2014 08:45
- 你最大的遺憾是什麼？
我們都有各種憾事，不過新研究顯示，美國成年人最普遍的遺憾之事跟錯失了一段戀情有關。
- Mar 17 Mon 2014 10:50
- 做個成功幸福的施予者
「施與受的原則跟外交原則一樣，務必給一得十。」──馬克‧吐溫
《Give and Take；給予：華頓商學院最啟發人心的一堂課》的作者亞當格蘭特(Adam Grant)教授，依據人際互動中付出與贏取之間的比重，把世界約略可分為三種人：互利者（Matchers）、索取者（Takers）、給予者（Givers）。
