目前分類:心靈成長 (127)

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快樂是通往個人成功的不二法門。據美國《Inc》雜誌網站報導,能使別人快樂是成功的最極致表現,但自己若不快樂,使別人快樂也只是空談。只要在日常生活上來個小改變,就能令我們在人生及事業上有個大轉變,生活更加幸福快樂。

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1、宣布今天為「我」日。

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美國賓州大學華頓商學院教授格蘭特(Adam Grant)通過幾十年的心理學研究得出結論,那些樂於助人的慷慨人士,更容易成功。因為成功不僅依賴於天賦和勤奮工作,也取決於如何與人互動。

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弄明白這四件事,這一生就知足感恩!

、什麼是成功:

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根據一項最新的研究,在鼓勵受試者思考值得感謝的事情後,受試者表現得更有耐心,也能成功克制衝動。

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人的氣場是看不見的,但這種力量是巨大的,就像萬有引力一樣,我們每個人身上的這種氣場無時無刻不在影響你的人生。這種氣場是怎麼形成的?

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2500年以前,一位名叫Siddhartha Gautama的王子來到印度的菩提伽耶,開始在一棵大樹下打坐。相傳,在連續七七四十九天的冥想之後,他開悟大道,後被世人尊稱為「佛陀」(Buddha意為覺悟者)。

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擇原諒的人,比較容易忘記以往被傷害的細節。英國研究發現,做出原諒動作後,會產生遺忘痛苦回憶機制,而另一項美國研究則指出,曾傷害別人的如果在第一時間做出彌補,也將更容易化解痛苦的記憶。

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美國地產大亨唐納川普(Donald Trump)曾說:「我從來不生氣,除非生氣能讓我達到目的。」管理自己的怒氣,絕對不是一味隱忍、不生氣,而是管理好怒氣的產生與表達方式,轉換怒氣損人傷己的特質,讓自己在人際關係、溝通談判上不致於落入雙輸局面。

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生活中充斥情緒,誰不喜歡興奮、感謝或愉悅等正向情緒呢?但請別排斥負面情緒,愈是不順心的挑戰,愈能真正能顯現出個人的韌性與實力。

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遇到不順利時,你通常怎麼想?或者說,你覺得哪一種思考,會對工作比較有幫助?同一件事情,你用不同的心態去面對,感受就會截然不同,最終結果也就會天差地遠。

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每天早上醒來,你是否感到期待、興奮?或者你只是渾渾噩噩,日復一日地虛度人生?你是否覺得人生應該更豐富,卻不知道到底缺了什麼?

如果,生命對你有求必應,你對人生有何企求?究竟哪些事情讓我們心跳加速、掌心冒汗?為了活得更充實、較不疲累,你必須捨棄或區隔哪些東西?

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1、面子:有時候我們低頭,是為了看清自己走的路。很多人認為,自己過得還可以,不願意去嘗試新鮮的事物,很多東西都放不下,拉不下這個臉,最終死在面子上。

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壓力有如藥物一般,適量攝取可以提高績效,但過度接觸則有害身心。

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朋友是我們心靈的港灣,幫助我們掃除痛苦的法寶。朋友越多,越會讓人感覺到快樂和幸福。因為朋友會驅走我們心頭的烏雲,帶給我們亮麗的陽光。多一個朋友,就多一個帶給自己快樂的機會,所以千萬不要放棄和每一個人,建立友誼的大好機會。你所認識的每一個人,都可能成為生命中的貴人,成為你生活中的明燈。

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我們都有各種憾事,不過新研究顯示,美國成年人最普遍的遺憾之事跟錯失了一段戀情有關。

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一位美國女作家曾說過,溝通的最高境界就是靜靜聆聽。聆聽不僅表現出對他人的尊重,也展示著寬容謙遜、通達睿智的人格。

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「施與受的原則跟外交原則一樣,務必給一得十。」──馬克‧吐溫

Give and Take給予:華頓商學院最啟發人心的一堂課》的作者亞當格蘭特(Adam Grant)教授,依據人際互動中付出與贏取之間的比重,把世界約略可分為三種人:互利者(Matchers)、索取者(Takers)、給予者(Givers)。

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快樂能讓人感到充滿力量,傷心則讓人感到心痛且四肢無力。對於情感的形容不僅僅是停留在字面上,近期外媒報導一項新的研究發現情感的確對人體有實實在在的影響,研究總結出的圖片讓人更清楚看見受情感影響的身體部份。

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上帝是公平的,他會給每一個人的生活出上一道又一道的難題,而每當你又邁過一道坎的時候,你回顧走過的路會覺得一切都是值得的。

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