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新研究指出，洗碗可以大幅降低你的壓力水準，不過前提是你得「用心」洗。

佛羅里達州大學的研究者請來51名學生洗碗；開始洗碗前，半數學生會閱讀一段「用心」洗碗的短文，另一半則閱讀描述洗碗的短文。描述洗碗的短文相當簡單易懂，「用心」短文則將焦點放在將心思投入洗碗，像是：

洗碗之時，應該只做洗碗這件事；也就是說，洗碗之時，應該明確意識到自己正在洗碗。初看之下，那聽起來也許有點傻，為何要強調這麼簡單的事呢？不過，那正是重點所在。我現在就站在這裡洗碗，是個多麼不可思議的現實；我完全屬於自己，跟隨著我的呼吸，意識到自己的存在，意識到自己的思想和行動。我絕對不會像是隨著波浪漂動的瓶子，沒動沒腦地隨波逐流。

佛羅里達州大學諮商／校園心理博士候選人、本研究的作者Adam Hanley在聲明中表示，「我對這方面的事特別有興趣，我想知道如何利用生活中的乏味之事來強化『用心』，進而提升總體的幸福感。」

研究者發現，「用心」洗碗的人（他們會注意肥皂的氣味，感受水溫和碗盤的觸感），激勵感上升 25% ，焦躁水準也下降了 27% ；沒有「用心」洗碗的人，則沒有從洗碗中獲得任何益處。 研究者的結論是，「如此看來，有目的、有意識地去從事日常活動，或許可以強化用心的狀態。」

此研究的樣本數太少，只有51名學生，有必要重覆驗證。但研究者表示，「用心」可以應用至各種日常活動，亦有機會減輕壓力、提升心理幸福感。