Win Driver Blog

Richard Westbay是哈佛大學的心理學家。他主持了一項名為“讓愛普及”的項目，旨在幫助孩子成為充滿愛心、懂得尊重，有責任心的人。

這個項目的最新一項研究表明，許多父母並不知道如何教孩子成為一個善良的人。參與這個項目的孩子中，有80%認為自己的父母更關心他們的成績好不好，是否快樂，而不是他們是否懂得關心他人。受訪者也更認同“我取得好成績帶給父母的自豪感”三倍於“我在班裡、學校裡幫助了別人帶給父母的自豪感”。

Westbay得和他的團隊認為父母應該幫助孩子成為充滿愛心、懂得尊重他人，富有責任感的人。不過如果你希望孩子成為這樣的人，那麼就得朝著這個方向去培養他們。因為善良不是天生的，這需要父母在孩子兒時的對他們的培養。

那麼究竟如何培養善良的孩子呢?“讓愛普及”項目給出了以下五個建議：

1.將“關心他人”作為評價一個孩子的優先標準

為什麼？父母們常常更關注自己的孩子是否快樂，是否學業有成，而很少關注孩子是否懂得關心他人。但是孩子需要學會平衡自己和他人的需要，如在踢足球時，要不要把球傳給隊友?在朋友被人欺負時，要不要挺身而出?

怎麼樣？孩子需要父母告訴他們，關心他人的感受非常重要。父母應該提高對孩子道德的期望值，比如要求他們做到言出必行(即使這可能會讓孩子感到不快)。例如，在孩子退出參加的體育社團、樂隊或是準備和某個朋友絕交時，父母有必要讓孩子考慮下自己對集體和朋友所應承擔的責任，並且鼓勵他們在除了退出這種激烈的手段之外還能否採用別的方法來解決問題。

試一試：不要對孩子說：父母最大的期望就是你快樂。而是說：最重要的是，你會成為一個善良的人。要求孩子尊重他人，即便他們很累、很煩躁甚至很生氣。

和在孩子生活中扮演重要角色的其他成人打交道時，要注意詢問孩子是否有關愛他人的表現。比如，問問老師孩子在校時，是否能夠融入集體，表現友善?

2.創造機會，讓孩子練習如何關心別人，表達感激

為什麼？要成為一個善良的人，什麼時候都不晚，但可別指望孩子自動成為那樣。和其他能力的發展一樣，孩子需要透過練習來學會關愛他人，對關心自己的人表示感激。研究表明，懂得感激的孩子，常常也是一個樂於助人、慷慨大方、富有同情心和寬容的人。同樣，他們也往往更快樂、更健康。

怎麼樣？學會關心他人，和掌握一項運動技能或是一門樂器一樣，需要練習。每天的重複非常必要，不論是幫助同學完成作業或是完成一項班級工作，都能讓關愛他人變成一種習慣。

試一試：不要對孩子每一次幫助別人的行為都給予獎勵。如晚飯後孩子幫忙擦桌子，這其實是家庭成員應該做到的事。只有當孩子幫了更大的忙時，如幫助弱勢同學，再獎勵他們。

和孩子聊聊電視上、書本、生活中見過或聽過哪些善良的行為?哪些不是?為什麼?這樣孩子就會自然而然地關注自己是否也常常做出善舉。

將“感激”變成日常生活的一種習慣。無論是在吃飯時、睡覺前、搭車時，無論對方給予的是莫大幫助還是僅舉手之勞，都要對此表示感謝。

3.擴大孩子所關注的圈子

為什麼？大多數孩子都只在意自己的父母和朋友，他們所關注的圈子其實非常狹窄。爸爸媽媽要做的是讓孩子關心“圈子”以外的人，如班裡的新同學、和他說不同語言的人、學校的其它同學甚至是生活在不同地區的人。

怎麼樣？孩子需要具備聚焦的能力，去仔細地傾聽自己小圈子裡的故事，關注親密之人的生活；但同時也需要具備擴展的能力，把自己的目光投向更廣闊且多樣化的世界，聆聽和理解其他人的不同觀點，包括來自弱勢群體的聲音。孩子們需要考慮自己做出的一個決定會對一個集體產生什麼影響。例如，退出所在的足球隊，可能會影響整個隊伍的士氣，甚至輸掉一場重要的比賽。在這個全球化的時代，孩子們還需要學會關注和理解來自不同文化和社會背景的人。

試一試：教會孩子對生活中遇到的每個人都真誠、友善，如對校警或公車司機。鼓勵孩子關心弱勢群體。和孩子共同討論，如何進入關心和鼓勵圈。

讀報紙或是看電視新聞時，和孩子討論下生活在世界其他國家的孩子們，尤其是貧困和戰亂地區的孩子們所面臨的挑戰。

4.做孩子強有力的道德榜樣和行為導師

為什麼？孩子總是透過觀察和模仿成人的行為來形成自己的價值觀，尤其從是他們尊重的人身上(如父母)。電梯門要關時，看到奔跑而來的人，你會按下開門鍵等等對方嗎?同樣，他們也向父母學習，如何在倫理兩難的衝突中做出選擇。例如，我最好的朋友不喜歡我隔壁的同學，那我的生日聚會到底要不要邀請隔壁的同學呢?

怎麼樣？要培養一個善良的孩子，首先我們自己就成為有道德的父母，這意味著在生活中，我們也要盡量做到：誠實、公平、關心我們自己。當然這並不意味着要時時刻刻保持完美。要得到孩子的尊重和信任，我們也需要承認自己的錯誤和缺陷。我們還應尊重孩子的想法，傾聽他們的觀點，清楚地展示我們究竟希望他們如何與人交往。

試一試：試著每年至少參加一次公益活動，如志工或是慈善活動捐款。若能父母與孩子同行一起參加就更好了。

在飯桌上，和孩子討論一些道德兩難問題，看看孩子會如何回答。如一個身無分文的人為了救自己患重病的妻子，而去當小偷，是否應該?也可以和孩子聊聊他在生活中遇到過的類似困難抉擇。

5.教孩子學會管理負面情緒

為什麼？有能力關心和幫助別人的人，常常也能夠管理好自己的負面情緒，比如生氣、羞愧、嫉妒等等。

怎麼樣？首先我們要告訴孩子，有這些情緒都是正常的，當然我們也得教給他們正確調節情緒的方法和技巧。

試一試：這有一個簡單易學的方法可以讓情緒迅速平復下來。(對大人也管用哦。)

讓孩子停止正在做的一切，做一次深呼吸，在心中默默從1數到5，並且重複這些動作直到平靜下來。每當發現孩子心情不佳時，都可以提醒他重複這些步驟，也可以和他一起練習。不久之後，孩子就會自動地使用這種方法來調節自己的情緒。