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以後看醫生可能就像去找裁縫師一樣，量腰圍變成很重要的一環，因為你的啤酒肚可能暗藏殺機。

新的研究報告指出，即使你身體其它部位都很瘦，過多的肚皮脂肪仍可能比肥胖或過重帶來更大的風險。一般人都知道肥胖會升高心臟病、中風、糖尿病或罹癌的機率，卻不知啤酒肚的風險更大。

以往，控制肥胖的重要指標是依據身高、體重計算體脂肪得出的身體質量指數 (BMI)。但現在，即使你有「健康的」BMI，小屁股、瘦瘦的手臂和大腿，但是褲頭卻不太容易扣緊，還是得留意一下體重。

明尼蘇達梅約醫院的心臟病醫師羅培茲吉梅尼斯最近在「內科年鑑」發表的研究報告指出，凡是有大肚腩的病人都應該多吃花椰菜並增加運動時間，還要釋放壓力，例如深呼吸或做瑜伽。 他說：「有些BMI指數正常的病人常會問我：『既然我的BMI正常，我為什麼還得運動？我不胖，應該可以隨心所欲地吃喝。』」 他的報告檢視逾1.5萬人的病歷，研究人員估計，有啤酒肚男子的致死風險是僅有過重或肥胖因子男子的兩倍，大肚皮女性的死亡風險也升高1.5倍。

早先的研究顯示，腰臀比值高的人，得糖尿病、中風、冠狀心疾和其它心臟病的風險會跟著升高，新的報告則首度將致死風險加以量化。

為什麼肚腩脂肪會格外要命呢？原因之一是肚腩脂肪和腰側的脂肪不同，懸在胃部區域外的脂肪可能深入體內，裹住重要器官。而且，肝臟會變得貪婪，不斷借用這裡的脂肪轉換成膽固醇，再溜進血液，附著在動脈血管的管壁。膽固醇升高後，動脈就開始硬化，中風或心臟病發的機率自然飆高。

深層脂肪也是身體產生胰島素抗性的禍首，可能變成第二型糖尿病，或導致發炎，成為許多慢性疾病根源。且這類脂肪會升高葡萄糖含量，降低能夠保護心臟的肌肉質量。