這7種工作習慣，頂尖科技公司的員工都想改掉，也許你也可以試試。
沒辦法持續你剛立志的新年新希望，真的沒關係。就算是最有生產力的人，有時也沒辦法嚴守。大幅改變習慣並持之以恆，真的非常困難，
讓自己不再做某件事，有時會比學習全新事物容易一些。《Fast Company》訪問了幾位頂尖科技公司的員工，談談他們想改掉的壞習慣。達成這些小目標，或許也能幫助你完成其他比較困難的目標。
1. 帶著電話進會議室
Periscope工程部門資深主管海德（Sara Haider）表示，「我之前會不斷地看手機。所以，我的目標是在開會時將手機切換成『勿擾』模式，讓我能專心思考眼前的議題。」
LinkedIn工程發展資深總監洛克海默（Erica Lockheimer）也有同樣的目標，「我再也不要在會議時因為筆電或手機分心，我要全心投入、享受與強大團隊共事的每一刻，與他們一同解決問題、思考新策略。其他的事都可以等等再處理，這一刻比它們更要重要！」
2. 獨自吃午餐
忙碌無比之時，很容易就會讓人在辦公桌前獨自吃午餐。不過，LinkedIn社群媒體及活動人員維杜斯科（Ish Verduzco）表示，一個人去午餐室草草用餐也沒有比較好，「獨自用餐並不是休息，而是孤離。」
因此，維杜斯科不但決定戒掉這個壞習慣，更打算養成新習慣。他表示，「新的一年，我每週都要與兩個新認識的人共進午餐，這不但有助建立關係，也能擴展我的知識。」
3. 使用電子郵件，而不是面對面談話
Google產品策略人員里昂哈德（Luke Leohard）表示，「我要停止在每封電子郵件裡插話。如果有人表現優異，我要親自告訴他，而不是加入那個恭喜他的電子郵件討論串。」
電子郵件很方便，但有時也會太過方便，帶來缺乏效率的溝通。因此，里昂哈德決定把面對面談話列為優先，「要是我有產品規格方面的回饋，我會安排10-15分鐘的會議，也許是面對面、也許是透過Hangouts，快速又有效率地提供回饋。如果沒必要開會，寫封電子郵件讓收信者閱讀和解讀它，或許也同樣沒有必要。」
里昂哈德已經開始實行此事，也發現「我在辦公桌前快速打字的時間變少，與人交流的時間變多──工作也變得比較有趣。」
4. 繼續訂閱那些沒有意義的時事通訊
想在電子郵件信箱上少花點時間的，不是只有里昂哈德。Twitter音樂合夥資深主管卡德（Fadia Kader）表示，「我今年的目標是，停止訂閱那些我不常讀的時事通訊和電子郵件訂閱，更加關注那些我訂閱的東西。」新的一年，她要讓「工作用的電子郵件信箱更有組織、不再凌亂不堪。」
5. 倚賴紙張、便利貼和短期記憶
就算是科技業的員工，也會緊抓著過去的工作習慣，不去使用那些有助提升效率的數位工具。LinkedIn企業銷售發展代表摩根（Wade Morgan）決定有所改變，「我要開始用日曆應用程式來計畫一週工作，不再老是在當下才做決定。」他希望行程提醒可以「增加效率，讓我更負責任」。
Twitter全球品牌策略主管喬瑟夫森（Alex Josephson）也想戒除效果不佳的老派組織習慣，「我決定完全放棄筆和實體筆記本，改用Google Keep等應用程式；它們讓我可以輕鬆地旅行，也能隨時記下筆記、想法和待辦事項。而且，那還能減少我的碳足跡。」
6. 睡太少
Twitter代理商開發主管羅特（David Roter）開玩笑地說道，「我不再假裝睡眠不重要，今年也打算好好睡一睡。」不過，改掉晚睡的習慣，不代表得來場生活大整頓；羅特只是做出了小小的改變來協助睡眠，「我沒有放棄Netflix，但我會把手機放在廚房，並且每天至少冥想一次。我真的覺得自己在工作時變得更敏銳、更專注。」
7. 完美主義
事實上，里昂哈德戒除了兩種工作習慣。他表示，「我再也不會花時間讓內部簡報完美無缺。我會使用模版和Slides Explore讓簡報美觀，而不是多花20分鐘來調整排版和挑選顏色。」他認為那真的不划算。戒除完美主義之後，里昂哈德也計畫把空出來的時間用於學習新事物。
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