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科技日新月異，生活於21世紀的我們，各種資訊對我們而言可說是唾手可得。然而，隨著科技讓我們生活更加多采多姿，無形中也正在消耗我們專心投入工作的能力。為什麼會這樣呢？很有可能只是因為「不夠無聊」。

現代人無不背負許多生活壓力，例如工作壓力或家庭問題。當壓力來襲，就會想給自己找點消遣娛樂，好暫時遠離壓力，讓自己的生活「不無聊」。但根據最新調查顯示，其實「無聊」是有許多好處的，以下四點將一一為您分析。

1.無聊能夠提高創造力

提及無聊，是否各種負面字眼即浮現腦海呢？是時候該放下這些偏見了。當我們什麼也不做時，最能夠讓頭腦放鬆。而我們都知道，壓力很容易掩蓋靈感，而讓腦袋放空時，往往能夠產生許多意想不到的新鮮點子，正是因為給了頭腦足夠的休息，想像力才有發揮的空間，進而延伸出創造力。

雖然在這喧囂的社會，很難不被外界環境干擾，但只要願意放慢腳步，別總是把自己的行程塞得滿滿的，留點時間讓想像力恣意發揮，或許就能提高創造力了。

2.無聊能讓我們更專注

想要達到某個目標，往往需要投入許多專注力才能達成。但要能夠專注，是必須要足夠的耐心，還有平靜的心境才行。如果腦子裡總是塞滿各式各樣的訊息，是無法提升專注力的。

根據一項研究報告顯示，適度放鬆神經，讓想像力徜徉，有助於做出更有效率的計畫，目標實現率也會大幅提升。此外，適時放空，更能有效提升我們的認知能力。

3.無聊有助於提高生產力

為了有更好的表現與更高的生產力，我們總認為要不斷精進實力或是訓練自己的表現。但適度讓自己什麼也不做，更能提高生產力。

事實上，巴伊蘭大學已透過實驗證實，「無聊」能夠讓我們的表現更為亮眼呢！因為當你適度讓自己放鬆時，額葉的運作有助於提升工作執行率，因此更能夠有效提高生產力。

4.無聊使我們更健康

我們總容易誤以為無聊對我們各方面的能力都有害，但這樣的觀念其實大錯特錯。無聊其實能夠放鬆我們的身心靈，適度休息除了有上述所言之好處，更能讓我們的生理運作好轉。

很多人會對於「無聊」持有負面想法，一旦空閒下來，便產生罪惡感。其實大可不必如此，既然無聊能帶給我們這麼多正面影響，何不拋下成見，適度讓自己「無聊」一下，享受這些好處呢？