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每天花那麼多時間與同事互動，很自然會跟同事談私事，但職場終究不是家，與職場同事分享私事最好有限度，以免對職業生涯造成意想不到的負面影響。

以下五種與個人生活相關的資訊，最好儘可能避談。

第一，對工作與同事的負面看法。社群網站非常普遍，人們工作累了一天後，有時一肚子氣，便到網站抒寫感受、一吐為快，即使您在檔案欄內設定為「隱私」，網站上發表的一字一句最終還是可能輾轉擴大流傳，最安全的作法是，只對家人以及與工作無關的朋友談論與工作場合相關的負面意見。

其次，可能引起爭議的意見盡量避談。工作場合要避談與政治、宗教相關的話題；想想看，您對某個議題的政治立場也許與同事相牴觸，公開談論很可能破壞兩人的工作關係，此外，討論同性或異性戀也許讓人覺得受到性騷擾。

第三，避談健康議題。跟同事談一談利用午餐時段運動，也許可為自己爭取到正面評價，但有時談過了頭，會不小心把健康狀況或健康史的負面訊息講出口，與人大談自己的健康狀況有時會令人不自在。專家並指出，談論健康狀況有時會引起歧視，妨礙升遷。

第四，該避談交友狀況和家裡的麻煩事。辦公室各式各樣負面訊息都會造成不好的影響；假如您總是談論家裡生活一團糟，老闆考慮拔擢升遷您時一定會再三反覆考慮，因為擔心您無暇兼顧。即使談論的內容是正面的，一旦觸及交友、約會或者家庭生活，還是小心為上。

最後，避談賺了多少錢。與同事分享薪資等資訊，很可能引發對立、不滿和紛爭，每個人對自己該拿多少錢有不一樣的看法，如果談論薪資水準，可能讓人極不服氣，引來不必要的緊張關係。

一整天工作下來，只有您能決定想要跟職場的朋友分享哪些訊息，不同工作環境的文化與習慣不一，能夠接受的談論話題也略有差別。但有些規則是一致的，例如，當大家正在為緊急狀況研討解決方案時，就該把私人議題擺一邊，全心全意解決眼前的事。