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英國一項研究發現，小孩子沒吃早餐、睡眠不足、上床睡覺時間不穩定，很容易出現體重過重、肥胖問題。母親若在懷孕時抽菸，一樣也會增加小孩肥胖風險。

三指標　預測小孩肥胖風險

英國倫敦學院所主導的一項研究顯示，透過小孩有無吃早餐、就寢時間是否規律或是否睡眠不足、母親在懷孕期是否抽菸等指標，可以預測這孩子的肥胖風險。研究作者認為，如果根據這三項指標，盡早做調整，或可減少小兒體重過重、肥胖的機率。

研究人員以來自19244個家庭的孩子為研究對象，這些孩子都出生於2000年9月至2002年1月，研究團隊分析他們3歲、5歲、7歲與11歲的身體質量指數（BMI）變化、生活習慣等，研究追蹤10年，因而得到上述結論。研究成果已發表於美國〈兒科〉醫學期刊（Pediatrics）。

小孩有肥胖困擾　影響身心健康

研究作者指出，體重過重、肥胖會影響小孩身心健康，且這種影響會持續至青少年、成年，體重過重、肥胖的孩子常沒有自信、不開心，也較容易出現抽菸、喝酒等危險行為。

多管齊下　避免小孩BMI暴增

研究計畫主持人英國倫敦學院流行病學與公共衛生學系教授伊馮妮凱莉表示，許多人都知道，當母親體重過重、肥胖，小孩也較容易發胖，這可能是環境因素、遺傳造成。這項研究顯示，睡眠不穩定、不吃早餐等因素，可能增加食慾、促使小孩吃更多高熱量食物，進而導致體重上升。對於小兒肥胖問題，需要及早規劃策略，多管齊下，以避免小孩BMI暴增。另外，母親在懷孕時抽菸，也會增加小孩體重過重風險，這可能是因為胎兒接觸香菸物質，加上香菸物質會影響嬰兒動作協調，這也會造成小孩BMI上升。