隨著年齡增長,幾乎每個人都會經歷的一件事就是視力退化,無力避免。不過一篇新試驗研究似乎帶來令人開心的消息:只要每天觀察特定的深紅光幾分鐘,就能達到改善視力退化目的。

一般來說 40 歲後,視力退化症狀就會開始出現,老化原因主要在於視網膜內感光細胞衰老。由於細胞中產生能量(ATP)並增強細胞功能的粒線體先衰退,進而導致視桿細胞(rod cell)與視錐細胞(cone cell)也無法執行正常功能,於是人眼對光的敏感性與區分顏色的能力逐漸下降。

視桿細胞主要分布在視網膜中心周圍,較視錐細胞對光更敏感,主要用於夜視力適應弱光;視錐細胞大多分布在視網膜黃斑處,主要負責顏色識別,在相對較亮光照下更能發揮作用。

英國倫敦大學學院(UCL)團隊先前研究已在小鼠、大黃蜂和果蠅中發現:當眼睛暴露於 670 奈米(長波長)深紅光下時,視網膜感光細胞功能皆得到顯著改善,因此團隊的最新研究招募了 24 名年齡介於 2872 歲之間、沒有任何眼疾的受試者(男、女各 12 位)參與實驗。

研究剛開始,所有參與者都先進行 1 次視桿細胞與視錐細胞的敏感性測試,接著領回一個 LED 燈,回家每天盯著深紅色光束(670nm3 分鐘,持續 2 星期;測試結束後再進行 1 次感光細胞敏感性測試,發現 670nm 的深紅光對年輕人沒有影響,但在 40 歲以上的中老年中獲得明顯改善,包括視錐細胞對比敏感度(檢測顏色的能力)提高了 20%

研究人員表指出改善原因在於這道特定波長的深紅色光,可以被視網膜感光細胞中的粒線體吸收、為細胞提供能量,就像替電池充電一樣,能大大改善老年人衰退的視力。團隊表示,原始設備製造成本僅約 12 英鎊,如果未來能通過安全認證,就能多一個幫助控制視力的工具。

絕對、必須注意的是,千萬不要自行去買個能發出紅光的燈就回家照眼睛,因為該設備發出的光有特定波長,不清楚其他波長的紅光是否也有同樣效果。最簡單的方式還是平常就從小細節保養眼睛,比如保持適當閱讀距離、望遠凝視、或有些人會補充葉黃素保健食品等。

新論文發表在《Journal of GerontologyBiological Sciences》期刊。

    全站熱搜

    Win Driver Blog 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()