疫情攪亂生活與經濟，有些人甚至將生活的不順怪罪領導人或其他國家，專門研究「寬恕」的美國學者說，學會原諒是有效達到更健康與更快樂的處方箋，而且有方法可以練習。
總部設在加州聖荷西（San Jose）的The Mercury News報導，原諒曾經傷害你的人可以減少憤怒、憂鬱、壓力和高血壓的問題，寬恕能帶來更棒的感覺，像是樂觀、希望、同理心與自信心。寬恕或原諒並非只是美好、空靈的概念，而是有方法通達這樣的喜悅。史丹佛大學有一個現在進行式的研究，顯示寬恕有益身心健康。
寬恕研究專案的主任拉斯金博士（Dr. Fred Luskin）著有「永遠地原諒：健康與快樂的有效處方箋」（Forgive for Good: A Proven Prescription for Health and Happiness，暫譯）等3本相關主題的書籍，他同時也是曼哈頓911事件世貿大樓遺址「寬恕公園計畫」的共同主席。
拉斯金說，原諒是一種心態，在一開始面對失落、不公平對待或背叛的感覺之後，接著釋放那種感覺、讓它隨風去。如果痛苦沒有釋放，會加重神經、心血管和內分泌系統的負擔，隨時間導致身體的問題。「等待別人道歉太傻了」，拉斯金認為，原諒別人不需要條件，尤其已經去世的人不可能彌補或道歉，因此要把寬恕和冒犯者的行為做清楚的切割。
不可否認，有些人很容易原諒自己，卻從不寬恕他人，另有些人擅長原諒他人但對自己嚴格，而有些人無法原諒任何事情；拉斯金建議，最健康的人是能夠合理地感受痛苦、有時會憤怒，繼之適當地表達情緒，允許自己哀傷一下後，就展開接下來的人生。
拉斯金提出練習寬恕的3個方法，一是注意身邊的美好，如大自然之美、禮物、朋友與家人的愛；清點每天擁有的正面經驗數量，這有助於在處理困難的事物時，達到平衡點。再來，當心煩意亂時，練習壓力管理，做幾個腹式深呼吸，想著某個你愛的人。最後，學習用正面的角度講述生活中發生的故事，強調我們從中學習到的東西、有助成長的經驗，以及身邊的好人；「別太專注在抱怨、問題和委屈上」。
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